یکی از موثرترین نسخه‌های طبیعی برای درمان بی‌خوابی و بهبود کیفیت خواب
مصرف ترکیبی از ماست و کنگر است. کافی است قطعه کوچکی از کنگر را درون یک کاسه ماست
رنده کرده و این ترکیب را یک ساعت پیش از خواب میل کنید. خوردن ماستی که کنگر درون
آن قرار دارد همان طور که از ضرب‌المثل «کنگر خوردن و لنگر انداختن» برمی‌آید موجب
سنگینی پلک‌ها و افزایش آرامش پیش از خواب فرد می‌شود. البته باید توجه داشت مصرف این
ترکیب در ساعات اولیه روز به ویژه برای افرادی که باید حین کار هوشیاری داشته باشند
یا برای رسیدن به محل کارشان رانندگی کنند، توصیه نمی‌شود.
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟