1-مسواک شما ممکن است تا چند روزپناهگاه خوبی برای ویروس ها
باشد وموجب بازگشت ویروس ها به دهان پس ازبهبود تبخال شود. بنا براین بهترین کارآن
است که به محض فعال شدن تبخال مسواک خودرادوربیندازید.
2-مسواک خودرادرحمام یا دستشویی نگذارید یک مسواک مرطوب ویک
جای مرطوب مانند حمام دقیقا همان چیزی است که ویروس تبخال برای رشد به آن نیاز دارد
واین امرباعث افزایش طول عمرویروس می شود. پس بهتراست مسواک رادرجای خشک وبدون رطوبت
قراردهید.
3-دوری ازاسترس واضطراب،تغذیه
مناسب،تقویت بدن وورزش عواملی مهم درکنترل تبخال اند.
4-دوری ازباد وآفتاب: محافظت ازلب ها درمقابل هرگونه عامل
خارجی ومحیطی نظیرقرارگرفتن درمعرض اشعه خورشیدوبادراهی برای جلوگیری ازتبخال است.
5-استفاده ازیخ: توصیه می شود به محض احساس سوزش وخارش ازیخ
استفاده کنید. چراکه یخ موجب کاهش التهاب می شود واگرمواد التهاب آورسبب فعال شدن مجدد
ویروس شود، درآن صورت با توجه به نقش ضدالتهابی یخ استفاده ازآن مفید وموثراست.
6-درچند روزاول شروع تبخال استفاده ازپماد اسیکلوویرمفیداست.
منبع:راسخون