اگر بر این باورید که مصرف “توت”
یا “خرما” به جای قند می‌تواند از بالا رفتن میزان “قند خون” جلوگیری
کند سخت در اشتباهید. قند خرما، توت و به طور کلی هر”مواد قندی “هنگامی که
با آب جوش یا چای داغ تماس پیدا می‌کند بدن تمام شیرینی‌های این مواد را جذب کرده و
“انرژی” موجود در آنها جذب بدن نمی شود. گفتنی است چای و “قهوه
“در تمام کشورهای دنیا نوشیدنی‌های بسیار رایجی هستند که افراد عادت دارند آنها
را با مواد شیرین مصرف کنند اما این مواد قند به سلامت “دندان‌ها” آسیب رسانده
و سبب بالا بردن قند خون و در نهایت “دیابت” می‌شود. گفتنی است مصرف
“میوه‌های خشک” در کنار چای بهترین گزینه به جای قند، خرما و “توت”
است.
نکته: پزشکان بر این باورند مصرف میوه‌های
خشک انرژی مورد نیاز بدن را فراهم کرده و برای “سلامتی” ضرری ندارند.
منبع:afkarnews.ir