برخی نکاتی که اجرای آنها توسط خود
فرد و خانواده در پیشگیری و درمان اختلال خوردن در کودکان مؤثر تشخیص داده شده است،
عبارتند از:
ـ فرزندتان را به خاطر آنچه هست بپذیرید
و تحسین و تأیید کنید.
ـ ملاک شما برای تحسین فرزندتان همه
نقاط قوت شخصیتش باشد، نه فقط تأکید بر ظاهر و زیبایی او.
ـ غذا خوردن مناسب را تشویق کنید، نه
رژیم گرفتن را.
ـ ظاهر و اندازه بدن فرزندتان را با
دیگر همسالانش مقایسه نکنید.
ـ نقایص ظاهری فرزندتان را به سخره
نگیرید و در او احساس شرم و گناه ایجاد نکنید.
ـ بیش از حد حمایتگر و سختگیر نباشید
و اجازه دهید حس استقلال و تصمیم‌گیری در فرزندتان رشد کند.
ـ فرزندتان را به خاطر رفتارهای نامناسب
غذا خوردنش سرزنش نکنید و به تهدید و تنبیه متوسل نشوید. به جای آن سعی کنید نگرانی‌های
خود را به او ابراز کنید (مثلا به جای ضمیر تو از ضمیر من استفاده کنید، برای مثال
به جای این که به او بگویید: «تو خیلی بدغذا هستی»، بگویید: «من از این که به مقدار
کافی غذا نمی‌خوری نگران سلامت‌ات هستم.»)
ـ کمی دقت نشان می‌دهد مشکلات خوردن
با استرس‌ها و مسائل روان‌شناختی ارتباط تنگاتنگی دارد. کنترل و پرداختن به آنها باید
در خط اصلی درمان قرار گیرد.
منبع:jamejamonline.ir