خشکی
استرس‌های
مزمن می‌توانند
میزان هورمون کورتیزول را در بدن افزایش دهند. این هورمون خسارت‌های زیادی را به بدن وارد می‌آورد که یکی از آنها کاهش
توانایی پوست در نگهداری آب است. در نتیجه رطوبت به راحتی از پوست گرفته شده و در
نهایت درخشندگی پوست از بین خواهد رفت.
تصحیح: بروید سراغ محصولات
هایپو آلرژیک بدون رایحه. این محصولات که pH پایینی دارند مانع از خشکی و
التهاب پوست خواهند شد. صورت‌تان
را با آب ولرم شست‌وشو
دهید، دمای بالا باعث از بین رفتن روغن‌های پوست خواهد شد. هنگامی که پوست‌تان هنوز کمی خیس است به مقدار
کافی مرطوب‌کننده
بزنید تا رطوبت روی پوست را به تله بیندازید.
چروک‌های
ریز پوست
کورتیزول باعث افزایش میزان قند خون می‌شود. این فرآیند (گلایکیشن)
به کلاژن، الاستین و فیبرهای پروتئینی که
پوست را صاف و صیقلی نگاه می‌دارند
آسیب می‌رساند.
کشش‌های
عضلات ثابت هم باعث چروک‌های
دائمی بر پوست می‌شوند.
تصحیح: می‌توانید
با داروهایی که بدون نسخه پزشک به فروش می‌رسند به راحتی این مشکل را حل
کنید. کرم‌های
حاوی رتینول و آنتی‌اکسیدان‌ها نمی‌توانند ساخت پروتئین کلاژن را
تقویت کرده و استحکام پوست پا بر جا بماند. برای درمان فوری می‌توانید خطوط ایجاد شده را با
بوتاکس و شل کردن عضلات به حالت اولیه باز گردانید. اثر این عمل تا 4 ماه باقی
خواهد ماند. همچنین می‌توانید
این خطوط را با مواد تزریق شدنی مثلEvolence
یا Restylane پر کنید و تا 6 ماه به همین حالت بمانید.
ورزش 4-3 بار در هفته باعث کاهش تنش، تقویت گردش خون و التهابات
خواهد شد. حتی یک پیاده‌روی
طولانی هم می‌تواند
باعث پمپ شدن آندورفین در بدن‌تان
شود. به اندازه کافی بخوابید. خوابیدن کمتر از 8-7 ساعت در روز نه تنها یک دهن‌کجی زیبا به حال و حوصله‌تان می‌کند بلکه بدن را تشویق به ترشح
کورتیزول، افزایش خشکی و التهاب می‌کند.
قرمزی
جریان افزایش یافته خون در هنگام تنش‌ها و فشارهای روحی باعث انبساط مویرگ‌ها می‌شود. استرس همچنین باعث
گرگرفتگی می‌شود
و به دلیل ضعف سیستم ایمنی در اثر استرس، لکه‌های قرمز ممکن است به مدت
طولانی‌تری
بر پوست شما بمانند.
تصحیح: برای مصرف روزانه کرم‌های موضعی حاوی Allantoin و عصاره ریشه شیرین‌بیان می‌توانند باعث برطرف شدن این
قرمزی‌ها
شوند. اگر دچار التهابات و گرگرفتگی شدید هستید سری به پزشک متخصص بزنید تا برای‌تان داروهای لازم را تجویز
کند.
آکنه
استرس باعث عوامل افزایش‌دهنده
التهابات پوستی می‌شود.
آکنه یکی از این نتایج است.
تصحیح: از لوسیون‌های
حاوی لایه‌بردار
مانند ساسیلیک اسید و یا ضد باکتری بنزوئیل پروکسید استفاده کنید.
البته به همراه استفاده مرتب
از مرطوب‌کننده
تا پوست‌تان
دچار خشکی نشود.
اگر در عرض چند هفته پوست‌تان بهبود نیافت سری به متخصص
پوست بزنید تا درمان‌های
جدی‌تری
را به شما پیشنهاد دهد.
چشمان خسته
اضطراب باعث آغاز واکنش‌های
زنجیره‌ای
در بدن می‌شود.
یکی از آنها بی‌خوابی شبانه است که نتیجه ظاهری
پف زیر چشم خواهد شد.
تصحیح: ورقه‌های
نازک خیار را بر پلک‌های
خود بگذارید. این عمل باعث انقباض عروق خونی و لنفاوی که زیر چشمان‌تان را از مایعات پر کرده‌اند، می‌شود. هنگام خواب سر خود را کمی
بالاتر از سطح تشک قرار دهید تا مایعات جاری شوند، زیر چشم‌هایتان تجمع نیابند.
راهکارهای شخصی
روزانه
ورزش کنید. ورزش 4-3 بار در هفته باعث کاهش تنش، تقویت گردش خون و
التهابات خواهد شد. حتی یک پیاده‌روی
طولانی هم می‌تواند
باعث پمپ شدن آندورفین در بدن‌تان
شود. به اندازه کافی بخوابید. خوابیدن کمتر از 8-7 ساعت در روز نه تنها یک دهن‌کجی زیبا به حال و حوصله‌تان می‌کند بلکه بدن را تشویق به ترشح
کورتیزول، افزایش خشکی و التهاب می‌کند.
هفتگی
خاطرات پوست خود را ثبت کنید. به دقت فکر کنید ببینید زمانی که پوست‌تان بیرون می‌ریزد و بازی در می‌آورد چه اتفاقاتی در زندگی‌تان در حال شکل‌گیری است. این موارد وضعیت پوست‌تان را یادداشت کنید، سپس
ببینید چه موقع بهبود می‌یابد
و آن مواقع را هم ثبت کنید. این عمل باعث می‌شود احساسات خود را حداقل برای
خودتان بیان کنید و سبک شوید و در ضمن بفهمید به چه علت سر پوست‌تان این‌قدر بلا آمده است.
این روزها پیشرفت علم به ما نشان می‌دهد که چطور هورمون‌های استرس‌زا در زیر پوست رخنه می‌کنند و خشکی و خط‌های پیشانی و سایر عوامل پیری
را ایجاد می‌کنند
راهکارهای پزشکی
متخصص پوست، روانشناس یا
روانپزشک. در این صورت خیال‌تان راحت راحت می‌شود و مشکل را از ریشه شناخته و
حل می‌کنید.
ممکن است در کنار درمان‌های
دارویی پوست، روان درمانگر به شما انواع روش‌های مدیتیشن، ماساژ، طب سوزنی
یا یوگا را هم پیشنهاد دهد. خوش به حالتان.