تغذیه در رشد استخوان‌ها موثر است. برای افزایش میانگین قد در
منحنی رشد جامعه باید عواملی مانند تغذیه مناسب و ورزش طی دهه‌ها رعایت شود. بنابراین
تغذیه نقش به سزایی در رشد استخوان ها دارد . البته تا زمانی که صفحه رشد باز است باید
مشکل را برطرف کرد تا رشد طولی متوقف نشود. ژنتیک، مهم‌ترین عامل تاثیرگذار در بلندی
یا کوتاهی قد است. با این حساب، اگر برای مثال زن و مرد قد بلندی با هم ازدواج کنند،
احتمال این‌که فرزندشان هم قد بلند شود، بسیار زیاد است. عامل دیگر تغذیه و ورزش است.
البته ورزش هم می‌تواند مثبت و هم منفی باشد. بعضی از ورزش‌ها به دلیل فشاری که روی
بدن وارد می‌کنند، روی کوتاهی یا بلندی قد تاثیر می‌گذارند. برای مثال ژیمناستیک و
فوتبال باعث بسته شدن سریع‌تر صفحه رشد می‌شوند؛ بنابراین ممکن است اختلال‌هایی را
در سنین رشد ایجاد کنند. دکتر سهیل مهدی‌پور، دبیر علمی انجمن جراحی زانو
منبع:مجله سیب