چه شما یک رئیس باشید چه یک کارمند رده پایین، وقتی عصبانی می‌شوید بدن
شما به استرس واکنش یکسانی نشان می‌دهد. هیپوتالاموس موادی وارد خون می‌کند که شما
را برای واکنش آماده کند. کورتیزول و اپی نفرین هورمون‌های سیستم هشداردهنده بدن شما
هستند. آنها باعث افزایش ضربان قلب، و گشاد شدن ریه‌ها می‌شوند تا اکسیژن رسانی به
مغز تشدید شده و شما در اوج آمادگی ذهنی و بدنی باشید. از سوی دیگر این هورمون‌ها باعث
آزاد شدن قند و چربی به داخل جریان خون می‌شوند تا انرژی مورد نیاز از طریق سوزاندن
آنها تامین شود.استرس
بیش از حد می‌تواند سطح هورمون کورتیزول شما را به شکل ثابتی بالا نگه دارد، همین مسئله
ممکن است منجر به اختلال در سیستم متابولیک بدن شود. این سطح بالای هورمون به سلول‌ها
فرمان می‌دهد هرچقدر که می‌توانند چربی ذخیره کنند. این چربی تمایل دارد تا به‌عنوان
چربی درونی در بین امعا و احشا و پشت عضلات شکم تجمع کند؛ جایی که گیرنده‌های کورتیزول
بیشتر هستند و حتما می‌دانید سوزاندن این چربی چقدر کار دشواری است. برای مقابله بهترین راه یک ساعت ورزش در روز به مدت 3 روز در
هفته است. این عادت می‌تواند سطح هورمون کورتیزول را متعادل کند. همچنین سعی کنید تا
حد امکان غذاهای ارگانیک و طبیعی بخورید.
آیا هورمون‌های شما درست کار می‌کنند؟
mousavi
کار هورمون‌های سیستم هشداردهنده بدن شما....
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟