استفاده از لامپ‌های کم مصرف طی سال‌های گذشته بسیار افزایش
پیدا کرده است اما محققان معتقدند هنگام بعد از ظهر و در طول شب بهتر است از این لامپ‌ها
کمتر استفاده شود.
یافته‌های جدید نشان می‌دهد استفاده از لامپ‌های کم‌مصرف در
ساعات پایانی شب خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان افزایش می‌دهد. نور‌های آبی رنگ
که از لامپ‌های فلورسنت ساطع می‌شوند، در میزان تولید برخی هورمون‌های مهم بدن اختلال
ایجاد می‌کند. یکی از این هورمون‌ها ملاتونین نام دارد که نقش مهمی در تنظیم فشار خون
و دمای بدن دارد. این هورمون معمولا هنگام شب در بدن ترشح میشود و انسان را برای خوابیدن
آماده می‌کند؛ اما قرار گرفتن در معرض نور لامپ‌های کم‌مصرف میزان تولید این هورمون
را کاهش می‌دهد. نور این لامپ‌ها بسیار شبیه نور خورشید است و همین عامل باعث میشود
مغز انسان در تعیین ساعت درست روز و شب دچار اشتباه شود. این موضوع تعادل هورمونی بدن
را به هم می‌زند و می‌تواند باعث بروز سرطان سینه در زنان و سرطان پروستات در مردان
شود. این نورها می‌تواند نزدیک 90 دقیقه از طول خواب شما بکاهد و همچنین احتمال ابتلا
به دیابت را نیز افزایش دهد. به همین دلیل بهتر است شما هنگام شب در استفاده از این لامپ‌ها صرفه‌جویی کنید
و تا می‌توانید محیط خانه را تاریک کنید تا بدن‌تان خود را برای یک خواب آرام و راحت
آماده کند.