حتما
در میان اعضای خانواده شما کسی هست که بعد از قفل کردن در یا بستن شیر گاز یا
خاموش کردن چراغ هنگام خروج از منزل بارها آن را چک می‌کند یا تصور می‌کند که این کار را به خوبی انجام
نداده است. اگر این فرد عضوی از خانواده یا دوستان شماست و پوستی تیره، موهایی خشک
و اندامی لاغر دارد، شک نکنید که با یک فرد سوداوی مزاج روبه‌رو هستید. فردی که ویژگی‌ها و خصوصیات
ویژه‌ای
دارد. آمنه فرخی
اگر شما هم در گروه افراد سوداوی مزاج هستید باید رژیم
غذایی ویژه‌ای
را دنبال کنید تا به کمک آن بتوانید علاوه بر پیشگیری از افزایش سودا در بدن‌تان،
به ایجاد تعادل در میان اخلاط چهارگانه خود کمک کنید، بنابراین به شما توصیه می‌کنیم
مصرف مواد غذایی مانند حبوبات، جو، ذرت، عدس و ماش را در برنامه غذایی روزانه‌تان
قرار دهید و سعی کنید همیشه در وعده‌های غذایی خود از برنج آبکش
شده به جای برنج کته استفاده کنید و تا می‌توانید برای کنترل میزان
سودا در بدن از سماق، قهوه، سرکه و آبغوره به همراه سالادها استفاده کنید و از این
مواد به عنوان بهترین چاشنی‌ها و طعم‌دهنده‌ها
بهره بگیرید. میوه‌هایی
مانند زالزالک، زغال اخته، سنجد، آلبالو، انار ترش، تمرهندی، شا‌توت،
نارنج، سیب ترش و گریپ‌فروت
نیز از بهترین خوراکی‌ها
برای سبد غذایی این افراد محسوب می‌شوند.