تأثیر درمانی ورزش بر کمر درد

ورزش
درمانی باعث درمان انواع مختلف کمردرد می شود ورزش تاثیرات مختلفی روی اعضاء بدن می
گذارد که این تاثیرات دارای فواید درمانی زیادی هستند و به این شکل باعث درمان علت
های اصلی کمردرد می گردد . اکنون به تعدادی از تاثیرات درمانی ورزش اشاره می کنیم.

1_ ورزش منظم، باعث کاهش وزن افراد چاق
و رسیدن به وزن متناسب می شود این موضوع فشار وارد بر کمر را کم کرده و باعث درمان
کمردردهایی می شود که به خاطر اضافه وزن ایجاد شده اند.

2_ ورزش باعث بیشتر شدن انعطاف بدنی می
گردد انعطاف بدنی ، توانایی حرکات در جهات مختلف را افزایش می دهد و کمردر های حاصل
از خشکی کمر را درمان می کند.

3_ به وسیله ی ورزشهای مخصوص می توان عضلات
شکم و کمر را تقویت کرد عضلات قوی از ستون فقرات محافظت می کنند و از آسیب دیدگی آن
جلوگیری می نمایند عظلات نیرومند می توانند از دیسکهای آسیب دیده حفاظت کنند و کمردردهای
حاصل از صدمات دیسک را درمان نمایند.

منبع
: بیتوته