پاکسازی روده ها باعث دفع سموم بدن می شود؟

غزاله ذوالفقاری
اکثر اوقات یبوست دارید؟

 واقعیت: اواخر دهه 1800 میلادی، پزشکان اعتقاد
داشتند یبوست باعث سفت شدن مدفوع در روده
ها میشود، مانع از جذب
مواد مغذی شده و خطر بروز بیماری را افزایش می
دهد.

برای حل این مشکل، آنها پاکسازی روده را تجویز میکردند. البته مقالهای که در مجله موسسه پزشکی آمریکا در سال 1919 چاپ شد، اعلام
کرد پاکسازی روده لزومی ندارد و حتی خطرناک است و این کار از مد افتاد. با اینکه
این شیوه هیچ مزیت اثبات شده
ای ندارد اما چند
دهه پیش دوباره باب شد.  دکتر کوک، یک
متخصص تغذیه در تورنتو می
گوید: «بدن هر 24
ساعت یک بار، هر 7 روز هفته، از طریق کبد، کلیه
ها، روده بزرگ، تعریق و تبخیر تنفسی خود را پاکسازی میکند. اما هیچ مطالعه اثبات شدهای وجود ندارد که امکان پاکسازی بدن از خوراکیها، پسماند آفتکشها، کافئین، فلزات
سنگین و سایر آلودگی
های محیطزیست را تایید کند.» البته یک راه بهتر و سادهتر برای پاکسازی بدن وجود دارد: خوراکیهای پاک بخورید! غذاهای فرآوری شده مثل نان سفید، انواع
ژامبون، سوسیس و سایر فرآورده
های گوشتی سرد،
فست
فود و البته شکلات و آبنبات
را از رژیم غذایی
تان حذف کنید. در
عوض بچسبید به سبزی
ها، میوهها، غلات کامل، حبوبات، آجیل و ماهی.

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟
مطالب پیشنهادی

نظر خود را وارد نمایید
لغو پاسخ