شاید اتفاق خوشایندی مثل شکل گرفتن جنین در بدن شما، گاهی باعث سرافکندگی‌تان در جمع دوستان شود، اما باید بپذیرید که بعضی نشانه‌های ناخوشایند، در این 9ماه با شما و هر زن باردار دیگری می‌ماند و راهی جز سازگار شدن با آنها برای‌تان وجود ندارد. شاید برخی پرهیزهای غذایی یا مراقبت‌ها بتواند از شدت بروز این نشانه‌ها کم کند، اما نه شما و نه هیچ یک از مادران آینده، نمی‌توانید به‌طور کلی این نشانه‌های بارداری را از بین ببرید.
نفخ می‌کنید
تقریبا همه خانم‌های باردار، در ماه‌های قبل از مادر شدن‌شان صاحب شکمی پر صدا و پر گاز می‌شوند. مشکلی که می‌تواند در یک جلسه کاری حسابی آنها را معذب کرده و به‌خاطر چرخش پر صدای گاز در شکم‌شان، آنها را در حضور دیگران شرمنده کند. گذشته از صداهای درونی شکم‌تان، به‌خاطر کنترل کمتری که در ماه‌های آخر بارداری روی عضلات‌تان دارید، احتمالا نگه داشتن این گاز تا رسیدن به دستشویی هم برای‌تان دشوار خواهد بود و گاهی با حمله نگاه‌های سنگین کسانی که از شما چنین انتظاری نداشته‌اند همراه شوید.
اما دلیلی برای شرمندگی وجود ندارد. جمع شدن گاز در شکم شما، نتیجه تغییرات هورمونی است که در بدن‌تان اتفاق می‌افتد و تقریبا همه خانم‌های باردار، کم و بیش به چنین مشکلی دچار می‌شوند. در ماه‌های قبل از بارداری‌تان، اگر به‌خاطر تغذیه نامناسب یا تغییراتی که در بدن‌تان اتفاق می‌افتد به مشکل نفخ دچار شوید، احتمالا نگه داشتن آن برای‌تان سخت‌تر خواهد بود، اما هیچ کس نباید از یک زن باردار انتظار کنترل صددرصد باد شکمش را داشته باشد.
نشانه‌ها را کمرنگ کنید
هیچ راهی نمی‌تواند به‌طور کلی نفخ‌تان را از بین ببرد اما اگر مراقب خورد و خوراک‌تان باشید و سراغ غذاهای نفاخ نروید، می‌توانید از شدت این مشکل کم کنید.
لباس زیرتان را کثیف می‌کنید
در ماه‌های آخر بارداری، حتی یک عطسه می‌تواند کنترل شما بر ادرارتان را از بین ببرد. نشت غیرارادی ادرار در ماه‌های بارداری، به‌ویژه در اواخر آن، مشکلی است که بیشتر مادران آینده از آن شکایت می‌کنند. گرچه برخلاف مشکل قبلی، تنها خودتان هستید که متوجه این اتفاق می‌شوید، اما باز هم ممکن است آن را آزار‌دهنده و حتی شرم آور تلقی کنید.
نشانه‌ها را کمرنگ کنید
توصیه می‌کنند حتی برای چند بار در روز، لباس زیرتان را عوض کنید یا برای راحت‌تر بودن، از پدهای مخصوصی که در داروخانه‌ها وجود دارد، استفاده کنید چراکه گذشته از کم شدن کنترل شما روی عضلات‌تان، بزرگ شدن جنین و پایین آمدنش می‌تواند نیاز شما به دستشویی رفتن را بیشتر کند. بد نیست در این ماه‌ها با تخلیه زود به زود ادرارتان، احتمال نشت ناگهانی آن را کمتر کنید.
پشمالو می‌شوید
تغییرات هورمونی بارداری، صورت و بدن برخی خانم‌ها را پرموتر از قبل می‌کند. اگر شما هم با چنین شرایطی روبه‌رو شده‌اید، هیچ چاره‌ای جز زود به زود وقت گرفتن از آرایشگرتان نخواهید داشت. فکر لیزر کردن در این 9 ماه را هم به ذهن‌تان راه ندهید.
نشانه‌ها را کمرنگ کنید
به جای رفتن سراغ درمان‌های دائمی از قبیل لیزر می‌توانید مثل قبل اپیلاسیون را انتخاب کنید. نگران نباشید. نه موادی که برای اپیلاسیون مورد استفاده قرار می‌گیرد و نه دردی که حین انجام آن می‌کشید، هیچ کدام نمی‌توانند به جنین شما آسیب بزنند.
قسمت دوم این مقاله را از اینجا بخوانید…
منبع:مجله ی سیب سبز