پس از صرف غذا برخی کارها را نباید انجام داد زیرا برای سلامتی مضر است.
خوابیدن بلافاصله بعد از صرف غذا:
این امر باعث اختلال در روند هضم می شود و ناراحتی گوارشی به وجود می آورد.
رانندگی کردن:
در مرحله هضم و جذب غذا نیاز سیستم گوارشی به خون افزایش پیدا می کند و این امر روی میزان تراکم خون در مغز تأثیر می گذارد. بنابراین رانندگی پس از صرف غذا می تواند زندگی شما را به خطر بیندازد.
سیگار کشیدن:
جریان خون در سیستم گوارشی پس از صرف غذا زیاد است؛ هنگام سیگار کشیدن، مواد سمی سیگار جذب می شود و آسیب بیشتری به ریه و کلیه می رساند.
ورزش کردن:
بدترین کار پس از غذا خوردن، ورزش کردن است؛ کاهش جریان خون در پی ورزش کردن روند هضم را سخت می کند. همچنین از شنا کردن بعد از غذا بپرهیزید
دوش گرفتن:
دوش گرفتن پس از غذا خوردن باعث می شود جریان خون به سمت دست و پا افزایش و به سمت معده کاهش پیدا کند. در نتیجه روند هاضمه کند می شود و فرد دچار ناراحتی معده می شود.
مصرف زیاد آب:
مصرف زیاد آب باعث ایجاد اختلال در روند هاضمه می شود.
مصرف چای:
برگ های چای دارای اسید است که مانع از هضم پروتئین در غذا می شود.
مصرف میوه:
مصرف میوه پس از غذا باعث نفخ معده می شود.
بالا رفتن از پله ها:
این کار تضعیف عملکرد دستگاه گوارش را به همراه دارد و باعث افزایش اسیدیته معده می شود.
منبع: روزنامه خراسان
مطلب مرتبط:
چه وقت ورزش کنیم ؟ پیش از غذا یا پس از غذا؟