در مرحلۀ اول، تقویت روحی مؤثر است زیرا مبدا
نیروی جنسی در درجۀ اول از طریق عوامل خارجی و روحی و بعداً از راههای مربوط
تأثیر میکند در مرحلۀ دوم غذاها و املاح ویتامینها در ازدیاد آن بیتأثیر نیست.
مواد مؤثر عبارتند از:
انجیر، بهارنارنج، نارگیل و شیرۀ آن، کاهو،
ترنجبین، دارچین، فلفل سیاه، سیب و پیاز و ملخ دریایی خیلی مؤثر است.
ویتامین آ، مواد فسفردار از قبیل قلوۀ حیوانات
مخصوصاً قلوۀ خروس، ماهیها مخصوصاً خاویار، تخممرغ تازه، مارچوبه، آرتیشو، ثعلب،
کاکائو، قارچها، نعنا- شلغم پخته شده در شیر و موز.
–
استعمال عطر دلپذیر و مطبوع
–
شوخیهای جذاب
–
پاکیزگی بدن و کوتاه کردن موهای زائد بدن
–
تعریف کلمات و رفتار محبتآمیز که زنان به
شنیدن آنها راغبتر هستند.
–
استراحت کافی و آمادگی برای انجام روابط
زناشویی.
از یادآوی مطلبی که باعث افسردگی خاطر یکدیگر می شود
باید دوری جست.