افراد دموی‌مزاج علاوه بر آنکه ویژگی‌های ظاهری خاصی دارند خصوصیات رفتاری
و روانی ویژه‌ای نیز دارند که این ویژگی‌ها در غالب مردان و زنانی که با غلبه خلط دم
در بدن روبه‌رو هستند دیده می‌شود. این گروه علاقه زیادی به مطالعه دارند. ادبیات و
موسیقی از جمله حوزه‌های مورد علاقه آنهاست. آنها استعداد زیادی در شاعری دارند و اصولا
بسیار خوش‌صحبت و خوش‌مشرب هستند. اکثر افراد دموی‌مزاج خونگرم و گرم هستند و به مهربانی
مشهورند. این افراد بلند پروازند و دوراندیشی زیادی در برنامه‌ریزی‌ها و اهداف‌شان
دارند. یکی دیگر از ویژگی این افراد شجاعت و اعتماد به نفس آنهاست که ریسک‌پذیری‌شان
را بالا می‌برد. آنها به راحتی می‌توانند در شرایط بحرانی و سخت با تصمیم‌گیری‌های
منطقی و درست شرایط را به نفع خودشان تغییر دهند. این افراد اگر چه به خاطر ظاهرشان
منفعل به نظر می‌رسند اما چالاک و پرانرژی هستند و نظم در زندگی آنها جایگاه پررنگی
دارد.
اگر تصمیم دارید با اصلاح رژیم غذایی و شیوه زندگی مزاج‌تان را کنترل
کنید بهتر است به توصیه‌های زیر عمل کنید:
پیاده‌روی و نرمش
روزانه را در اولویت قرار دهید.
دست‌کم هفته‌ای
یک بار شنا کنید.
سعی کنید در هفته
3 تا 4 بار از غذاهای دریایی مثل ماهی و میگو استفاده کنید.
به موقع به تختخواب
بروید و صبح اول وقت از خواب بیدار شوید.
6 تا7 ساعت خواب
برای شما مناسب است. هرگز بیشتر از 7 ساعت در طول شبانه‌روز نخوابید.
مصرف سبزیجات و میوه‌ها را در
برنامه غذایی‌تان بگنجانید اما مراقب باشید سراغ میوه‌ها و خوراکی‌های با طبع گرم نروید.