اگر به دنبال میوه‌ای شیرین اما کم‌کالری می‌گردید، کدو حلوایی گزینه مناسبی برای شماست. این میوه زمستانی، در هر 100 گرم تنها 20 کالری دارد. البته معجزه کدو حلوایی در لاغر کردن شما تنها به کم‌کالری بودنش محدود نیست. این میوه سرشار از فیبر و مانیتول (نوعی قند ملین) است و به همین دلیل دارویی برای تحریک روده به شمار می‌آید. محققان می‌گویند کدو حلوایی بعد از هویج و اسفناج، سومین منبع سرشار از ویتامین A است که می‌تواند پوست شما را صاف و درخشان کند و حتی در روزهایی که رژیم لاغری گرفته‌اید، طراوت پوست‌تان را از بین نبرد.
شما نه‌تنها می‌توانید با این میوه خورش خوش‌طعمی بپزید، بلکه با پختن و پوره کردن آن هم می‌توانید یک دسر لذیذ درست کنید.
مطلب مرتبط:
