از دیدگاه طب سنتی مصرف روغن‌های صنعتی و غذاهای سرخ‌شده و چرب از جمله
اشتباه‌های بارز بسیاری از خانواده‌هاست زیرا تعادل اخلاط چهارگانه در بدن (دم، سودا،
صفرا و بلغم) را به هم می‌ریزند اما در هوای آلوده مصرف آن‌ها خطرناک‌تر است چون باعث
رسوب مواد سمی در خون می‌شود و زمینه بروز انواع بیماری را فراهم می‌کند.
از طرفی در این شرایط باید مصرف خوراکی‌هایی را که باعث افزایش غلظت خون
(گوشت گاو، عدس، بادمجان، سوسیس، کالباس و غذاهای خمیری مثل ماکارونی) و غذاهایی که
باعث تولید خشکی در بدن می‌شوند، محدود کنید. برای مثال زردچوبه از جمله ادویه‌های
پرکاربرد ایرانی است که رطوبت بدن را کم می‌کند و در هوای آلوده باید کمتر استفاده
شود. همچنین فلفل باعث افزایش دمای بدن و کاهش رطوبت می‌شود و جلوی دفع سموم ناشی از
استنشاق هوای آلوده را می‌گیرد.