نزله عبارت از ریزش و فرود آمدن ضایعات و فضولات رطوبی از مغز به پایین که موجب بروز ترشحات پشت حلق, گرفتگی صدا و خشونت صدا می‌شود.
-نزله به دو دسته گرم و سرد تقسیم می‌شود که هر کدام علائم خاص خودش را دارد.
-ترشحات ناشی از نزله گرم رقیق است و دارای علائمی مانند سرخی چشم‌ها, سوزش و خارش بینی و ممکن است با تب نیز همراه باشد.
-در نزله سرد ترشحات غلیظ بوده و با علائمی مانند سنگینی سر همراه است.
توصیه‌های عمومی در برخورد با نزله سرد
-از خوابیدن به پشت ، در زمـان ایجـاد نزلـه پرهیز شود.
در این باره محمد عزیز خانی دستیار تخصصی طب سنتی عنوان کرد: پوشاندن سر و پا در زمان خوابیـدن بـا کـلاه و جـوراب در روند بهبودی کمک می‌کند.
-افراد مبتلا به نزله یا ترشحات پشت حلق در طول روز کمتر بخوابند و توجه کنند که بعد از غذا و بعد از حمام را رعایت کنند.
-از قرار گرفتن و در معرض هوای سرد پرهیز کنند به خصوص بعد از حمام, بعد از ورزش, بعد از نزدیکی جنسی و زمانی که عرق زیاد کردند در معرض هوای سرد قرار نگیرند.
– پرهیز از مواد عطسه آور و محرک در ابتدای بیماری.
-گرم نگه داشتن سر خود در رفع ترشحات پشت حلق مفید است.
– افراد از مصرف آب یخ و آب سرد پرهیز کنند چرا که مصرف آب یخ ترشحات پشت حلق را بیشتر می‌کند.
منبع: خبرگزاری تسنیم
مطلب مرتبط:
چرا نباید بعد از غذا آب یخ خورد؟