سرگیجه در میان مردم بسیار شایع است. در این حالت شما احساس می کنید اگر چشمان خود را نبندید و آرام دراز نکشید، دنیای اطراف به دور سرتان می چرخد. حتی ممکن است احساس کنید در هوا هستید و حرکت می کنید. هر دو حالت می تواند ناخوشایند و ترسناک باشد.
برخی از افراد از التهاب مزمن گوش داخلی رنج می برند. برخی هم با بروز مشکلات یا حتی وزش ِ باد به سرشان دچار چنین حالتی می شوند. اگر این حالت تداوم یابد، می تواند حالتی حاد و وخیم به خود بگیرد.
در موارد نادر، سرگیجه می تواند نشانهِ مشکل خاصی در مغز- مثل تومور یا ضربهِ مغزی خفیف- باشد. بنابراین هر زمان که به سرگیجه مبتلا شـُدید، به پزشک خود اطلاع دهید.
فشار و فعالیت‌شدید
به هنگام تعرق شدید، آب و نمک زیادی از بدن دفع می شود و فشارخون به طرز خطرناکی پایین می آید. اگر در حال فعالیت بدنی یا ورزش، احساس گیجی کردید، بلافاصله فعالیت خود را قطع کنید. سپس بنشینید و سر خود را میان زانوها قرار دهید. بهترین راه جلوگیری از بروز این مشکل، رساندن آب کافی به بدن بخصوص قبل و بعد از فعالیت بدنی شدید است. اگر در هوای گرم یا در سالن های ورزشی گرم ورزش می کنید، خیلی مراقب باشید. برای حفظ نمک بدن خود از غذاهای نمکدار (مثل چوب شور، بیسکویت شور و…) استفاده کنید، مگر این که پزشک استفادهِ نمک را برای شما محدود کرده باشد.
احساس سرگیجه و منگی منتهی به ضعف و بیحالی می تواند به خاطر تپش قلب پایین یا بالا باشد. در برخی از افراد، فعالیت های عادی نظیر سرفه ، ادرار و بلع آهستهِ غذا، می تواند به کاهش ضربان قلب منجر شود. نتیجهِ کاهش ضربان قلب، سرگیجه است! از آنجا که برخی عوامل ضعف و بیحالی خطرناک است هر حالتی را به پزشک گزارش دهید.
اضطراب و دلهره
جودی تنها زمانی احساس گیجی می کرد که از خانهِ خود دور بود. ضربان قلب او بالا می رفت و نفس نفس می زد. بیشتر این علائم هنگام حضور در جمع یا تشویش شدید خود را آشکار می کرد. دکتر با دقت او را معاینه کرد و متوجه شد بیماری خاصی ندارد. دکتر در نهایت به این نتیجه رسید که او به شدت نگران است؛ همسرش سرطان خون داشت و در مقابل درمان واکنش خوبی نشان نمی داد. با استفاده از روان درمانی و داروهای ضدافسردگی ، علائم ناراحتی او به تدریج برطرف شد.
حرکات نادرست و اشتباه
آیا زمانی که سریع از جای خود بلند می شوید، سرگیجه می گیرید؟ شما می توانید از بروز چنین مشکلی جلوگیری کنید. علت این امر کاهش موقتی فشارخون است و مسئله ساز نیست. بهتر است پیش از برخاستن، پاهای خود را تکان دهید و آنها را به سمت جلو و عقب خم کنید تا از بروز این مشکل جلوگیری نمایید. اگر صبح ها بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، از جای خود برخیزید، با اُفت شدید فشارخون رو به رو می شوید و همین امر باعث سرگیجهِ شما می شود. برای پرهیز از این حالت، در حدود سی ثانیه بنشینید، سپس از جای خود بلند شوید. برخی از افراد در اثر سفر به سرگیجه مبتلا می شوند. بنابراین اگر هنگام مسافرت با این مشکل برخورد می کنید، یک ساعت قبل از حرکت از قرص های مخصوص استفاده نمایید.
افزایش سن
ضعف بینایی، فرسودگی مفاصل، اعصاب و ماهیچه‌ها و ضعف ناشی از عدم فعالیت و تحرک معمولاً در سنین بالا خود را به خوبی نشان می دهد. این عوامل در موازنهِ بدن ایجاد اختلال می کند و شخص دچار سرگیجه می شود. برای درمان آن می توان از حرکات نرمشی خفیف و منظم استفاده کرد. اگر سرگیجهِ شما مداوم یا شدید است، بلافاصله به پزشک مراجعه نمایید .
مطالب مرتبط :
همه آنچه باید در مورد سرگیجه و دلایل آن بدانید (قسمت اول)