متخصصان اعصاب در دانشگاه «نورث وسترن» آمریکا پس از انجام نخستین مطالعات در مورد اثرات و ارتباط نور صبحگاهی بر وزن انسان، گزارش دادند که قرار گرفتن در معرض نور صبحگاهی در کم کردن وزن تأثیر دارد.
آنها یک گروه از مردان و زنان با میانگین سنی ۳۰ سال که مجهز به یک دستبند روی مچ دست بودند را مورد مطالعه قرار دادند؛ دستبندها دارای یک سنسور روشنایی است که در خواب و بیداری به دست فرد می‌ماند و اطلاعات در معرض نور قرار گرفتن را ذخیره می‌کند؛ در این تحقیقات فعالیت بدنی و مصرف کالری نیز بررسی می‌شود.
در طول مطالعات و آزمایش ها معلوم شد کسانی که بیشتر در معرض نور صبح (بین ساعت ۸ تا ۱۲) قرار گرفته‌اند، وزن سالم‌تری دارند زیرا نور صبح موجب هماهنگ سازی بهتر بدن و موجب سوخت و ساز بدن می‌شود؛ از سوی دیگر دریافت نکردن نور به اندازه کافی در زمان مناسب، اثرات منفی بیولوژیکی دارد و موجب اضافه وزن می‌شود.
منبع: خبرنگار مهر
مطلب مرتبط:
توصیه‌های صبحگاهی برای لاغری سریع
آیا نور خورشید عمرتان را زیاد می‌کند؟