اخیرا دانشمندان دریافته‌اند که مصرف روزانه‌ی مکمل‌های مولتی ویتامین می‌تواند برای کاهش خطر پیشرفت آب مروارید در مردان بسیار مفید باشد. در واقع آنها معتقدند مکمل‌های ویتامینی در افزایش قدرت بینایی تاثیر زیادی دارد، اما هنوز اطلاعات کافی و کاملی درباره‌ی مصرف طولانی‌مدت مولتی ویتامین‌ها و خطر افزایش بیماری‌های چشم به دست نیاورده‌اند.
آنها طی یازده سال بر روی دو گروه از مردان ۵۰ ساله تحقیقاتی انجام دادند، یک گروه با مصرف روزانه‌ی مولتی‌ویتامین، همراه با ویتامین C، ویتامین E و بتاکاروتن و گروهی دیگر با دارونما تا ببینند تعداد مردانی که به آب مروارید یا تباهی لکه‌ی زرد (AMD) مبتلا می‌شود چند نفر است.
همان‌طور که می‌دانید آب مروارید نقاط تیره‌ای در عدسی چشم است که می‌تواند به تیرگی بینایی بینجامد در شرایطی که AMD را به عنوان زوال جسم زرد می‌شناسند. AMD در واقع بخشی از مغز بوده که مسئول وضوح و روشنی بینایی است.
در تحقیق به عمل آمده مشخص شد که در گروهی از شرکت‌کنندگان که به آنها دارونما داده شده بود، حدود ۹۴۵ مورد آب مروارید گزارش شد. اما در گروهی که روزانه مولتی ویتامین مصرف می‌کردند، این آمار ۸۲۷ نفر بود و می‌شود گفت خطر بروز آب مروارید در آنها ۹ درصد کمتر بود.
محققان می‌گویند که یافته‌های آنها درباره‌ی خطر AMD به لحاظ آماری چندان چشمگیر نیست. آنها می‌گویند اگرچه یافته‌هایشان، نخستین تحقیقات آنها را مبنی بر استفاده از مکمل‌ها برای کاهش خطر AMD تکذیب می‌کند، اما مکمل‌های مختلف و دُزهای دارویی متفاوت در تحقیق می‌تواند این نابرابری را تشریح کند.
(منبع: mayoclinic)
کودکان به چه ویتامین هایی نیاز دارند؟