نقش تغییر سبک زندگی در مقابله با پسوریازیس

پسوریازیس نوعی بیماری پوستی است که بر اثر تحریک سیستم ایمنی بدن و حمله‌ی این سیستم به بدن ایجاد می‌شود. این عارضه‌ی پوستی دارای ظاهر نامطلوبی است و درمان آن نیز تا حد زیادی مشکل است. اما تغییر سبک زندگی تا حد زیادی این بیماری را کنترل خواهد کرد.
مدیریت استرس
هیچ شواهدی مبنی بر تاثیر کاهش استرس بر بهبود پسوریازیس وجود ندارد؛ با این حال، بسیاری از بیماران از این راهبرد برای درمان خود کمک می‌گیرند. دکتر لری لیدن، که بیش از 30 سال با این بیماری دست و پنجه نرم کرده و مؤلف کتاب ”مدیریت استرس: راهبردهایی در راستای بهداشت و آرامش درونی“ است، یکی از همان افراد است.
اضافه وزن خود را کاهش دهید
به گفته نیل کورمن، مدیر مرکز درمانی پسوریازیس در کلیولند هایتس، اوهایو، خوردن غذاهای سالم و حفظ وزن نرمال از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. افراد چاق بیشتر در معرض خطر ابتلا به پسوریازیس قرار دارند. از این رو، کاهش اضافه وزن نقش قابل توجهی در بهبود مشکلات آنها خواهد داشت.
از محصولات سفت استفاده نکنید
نیل کورمن، مدیر مرکز درمانی پسوریازیس در کلیولند هایتس، اوهایو به بیماران توصیه می‌کند که از بکارگیری صابون های سفت (مانند صابون دئودورانت) و اسکراب‌های لایه‌بردار که بسیار محرک هستند، اجتناب کنند.
از خشک شدن پوست خود جلوگیری کنید
به بیماران مبتلا به پسوریازیس توصیه می‌شود که پوست خود را مرطوب نگه دارند تا از خشکی و پوسته پوسته شدن آن جلوگیری شود. آنها می‌توانند از انواع روغن (وازلین،)، کرم (ستافیل، نیوه‌آ، سراوه) و لوسیون (آویینو) برای مرطوب نگه داشتن پوست خود استفاده کنند.
از پوست سر خود مراقبت کنید
بسیاری از بیماران مبتلا به پسوریازیس از ضایعات موجود بر روی پوست سرشان رنج می‌برند. استفاده از شامپوهای کول‌تار باعث کاهش سرعت تکثیر سلول‌های پوست و کاهش التهاب می‌شود.
از حالت‌دهنده استفاده کنید
حالت‌دهنده‌ها بوی مطبوعی به شامپوی کول‌تار بخشیده و رطوبت لازم برای پوست سر را تامین می‌کنند. حالت‌دهنده‌های مختلفی با برندهای تجاری گوناگون در دسترس قرار دارند.
(منبع: webmd)

علت بیماری پسوریازیس