حتما شما هم همیشه دلتان می‌خواسته که در میان دوستان یا فامیل‌ کسی را داشته باشید که متخصص پوست باشد تا بتوانید از او راهکارهای مناسب برای داشتن پوست خوب را یاد بگیرید. در اینجا راهنمایی‌های چند متخصص پوست در این زمینه‌ را برایتان جمع‌آوری کرده‌ایم.
از اوقات فراغت برای درمان پوست خود استفاده کنید
«من کیف محصولات مراقبت از پوست را همیشه در اتوموبیل شخصی‌ام نگه می‌دارم تا هر وقت در یک ترافیک سنگین (و البته، پشت چراغ قرمز) گیر کردم، از آنها استفاده کنم. سرم پوست، ماسک چشم، سفید کننده دندان و ژل ابرو از جمله مواردی هستند که در این زمان کوتاه به ترمیم آنها می‌پردازم.» -فرانسیسکا فاسکو، متخصص پوست، نیویورک
ماساژ صورت برای رفع چین و چروک
«بسیاری از افراد (از جمله خود من) از روی عادت شب‌ها بر روی صورت خود می‌خوابند، امری که باعث ایجاد خطوط ریز و چین و چروک سطحی بر روی پوست می‌شود. برای نرم شدن عضلات صورت می‌توانید چند دقیقه قبل از خواب صورت خود را ماساژ دهید. نواحی بالای ابرو، شقیقه و اطراف حفره‌های بینی را به مدت ۱۰ ثانیه فشار دهید و سپس رهایشان کنید.» -جسیکا وو، متخصص پوست، لس آنجلس، و نویسنده کتاب «تغذیه صورت»
آبرسانی به پوست از داخل و خارج
«بر خلاف آنچه که معمولا گفته می‌شود، خوردن آب زیاد نقشی در آبرسانی به پوست صورت شما ندارد. برای آبرسانی به پوست صورت از درون به بیرون بهتر است از سرم، کرم و مرطوب کننده‌های مخصوص پوست استفاده کنید.» -دندی انگلمن، متخصص پوست پوست و جراح زیبایی
از دوش آب گرم که باعث خشک شدن پوست می‌شود اجتناب کنید
«من هیچ وقت صورتم را با داغ نمی‌شورم؛ چون حس خوبی ندارد. در صورت نیاز از آب ولرم استفاده می‌کنم.» -الیزابت تانزی، استاد رشته پوست در مرکز پزشکی دانشگاه جورج واشنگتن
استعمال کرم‌های ضد آفتاب در نواحی گردن، سینه و دست‌ها
«استعمال کرم‌های ضد آفتاب در نواحی گردن، سینه و دست‌ها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است؛ چون این نواحی سریع‌تر از صورت پیر می‌شوند و در صورت آسیب دیدن، دیرتر بهبود می‌یابند. اغلب افراد تمایلی به استفاده از کرم‌های ضد آفتاب در این نواحی ندارند، علی‌رغم اینکه گردن و دست‌ها به اندازه صورت در معرض پرتوهای خورشید قرار می‌گیرند.» -دوریس دی، متخصص پوست، نیویورک
استفاده از هیدروکورتیزون برای رفع تورم در شرایط بحرانی
«شب قبل از یک رویداد بزرگ می‌توانید از کرم‌های بدون نسخه هیدروکورتیزون برای لایه‌برداری از پوست استفاده کنید. با استفاده از  کرم‌های هیدروکورتیزون دیگر نیازی به مرطوب‌کننده و کرم‌های دور چشم نخواهید داشت. هیدروکورتیزون یک کرم ضد التهابی است که از شدت قرمزی، تورم و پف‌کردگی زیر چشم‌ها می‌کاهد. با این حال، از این کرم سوء استفاده نکنید. استفاده زیاد از هیدروکورتیزون مثل هر چیز دیگری عوارض جانبی خواهد داشت.» -یلنا یرستکی، متخصص زیبایی شناسی، نیویورک
همیشه چند لوازم آرایش سبک به همراه داشته باشید تا در مواقع نیاز از آن استفاده کنید
«همیشه چند لوازم آرایش سبک به همراه داشته باشید تا قبل از یک قرار ملاقات ناگهانی یا صرف نوشیدنی با آقای رئیس از آن استفاده کنید. پاک‌کننده‌های حاوی گلیکولیک اسید یا سالیسیلیک اسید، دستمال‌های مرطوب و برق لب گزینه‌های خوبی هستند.» -آوا شمبن، متخصص پوست، لس آنجلس و نویسنده «التیام بخشیدن به پوست»
هیچ وقت چشم‌های خود را نمالید
«اگر چشم‌های خود را مالش دهید، پشت پلک‌هایتان تیره خواهد شد. وقتی می‌خواهید آرایش چشم خود را پاک کنید، ملایم رفتار کنید. برای پاک کردن ریمل مژه طوری عمل کنید که انگار بر روی پوست تخم‌‌مرغ دست می‌کشید.» -جنین داونی، متخصص پوست، نیوجرسی
بگذارید لب‌ها راهنمای شما باشند
«یکی از بهترین نشانه‌هایی که شما را از سطح رطوبت پوست‌تان مطلع می‌سازد، خشکی لب‌هایتان است. خشکی لب‌ها به این معنی است که رطوبت پوست از بین رفته و وقت آن رسیده است که از مرطوب کننده استفاده کنید.» -الن مارمور، متخصص پوست، نیویورک
بدون ضد آفتاب پرواز نکنید
«قبل از پرواز از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید؛ چون پرتوهای فرابنفش از طریق پنجره وارد هواپیما می‌شوند. از این رو، بهتر است در بخش راهرو بنشینید.» -امی وکسلر، متخصص پوست و روانپزشک، نیویورک
منوی غذا را برای یافتن اسیدهای چرب محافظ پوست بررسی کنید
«رژیم غذایی تاثیر زیادی بر سلامت پوست دارد. از خوردن سبزیجات دارای نشاسته و کربوهیدرات‌های تصفیه شده مثل نان سفید و برنج اجتناب کنید؛ به جای آن می‌توانید از مواد غذایی سرشار از امگا۳ و اسیدهای چرب مانند آووکادو و ماهی سالمون استفاده کنید. مصرف امگا۳ و اسیدهای چرب باعث طراوت و جوانی پوست شما خواهد شد.» -ویتنی باو، متخصص پوست، نیویورک
(منبع: thehealthsite)

پاسخ متخصصان پوست به سوالات رایجی که همیشه از آنها می‌پرسند