همانطور که در قسمت اول گفتیم تحقیقات نشان می‌دهد وقتی پدران به طور فعال درگیر پروسه بارداری می‌شوند، مادران بارداری بهتری را سپری می‌کنند. شما می‌توانید از نکات زیر برای کمک کردن به او استفاده کنید.
۵- نوبت معاینات قبل از زایمان را به او یادآوری کنید
شما می‌توانید با فرستادن گل یا یک بسته شکلات به همسرتان یادآوری کنید که نوبت دکتر دارد. درست است که اغلب زنان نوبت دکتر را فراموش نمی‌کنند، اما این کار روش بسیار خوبی برای ایجاد یک پیوند قوی با همسرتان است. با این کار به او نشان می‌دهید که مراقبش هستید. اگر مرد رمانتیکی هستید، یک پیام خصوصی هم به همراه گل یا شکلات بفرستید.
۶- سعی کنید از گزارشات سونوگرافی سر در بیاورید
نه شما می‌توانید از گزارشات سونوگرافی سر در بیاورید و نه همسرتان؛ اما می‌توانید گزارش را با همسرتان بارها و بارها بخوانید و به عکس نوزادتان نگاه کنید. حتی اگر دوست ندارید، در کنار او بنشینید و بارها به عکس و گزارشات سونوگرافی نگاه کنید. مسابقه فوتبال تیم مورد علاقه‌تان باز هم پخش می‌شود، اما تجربه بارداری اول همسرتان دیگر تکرار نمی‌شود.
۷- با پزشک همسرتان صحبت کنید و ابهامات خود را برطرف نمایید
اگر واقعا نگران سلامت همسرتان هستید، از علائمی که در او می‌بینید یادداشت‌برداری کنید و نکات خود را با پزشک او در میان بگذارید. به جای اینکه بپرسید چه کاری می‌توانید برایش بکنید، علائم او را با دکتر بررسی کرده و راهی برای خوشحال کردنش بیابید. اگر بتوانید چیزی برایش بگیرید که از تهوع و سوزش معده خلاص شود، به قهرمان او تبدیل خواهید شد.
۸- لباس بارداری بخرید
خرید کردن در دوران بارداری به کاهش استرس در زنان کمک می‌کند. پس همسرتان را به خرید ببرید. بعضی از زنان به تغییر شکل ظاهری خود عادت می‌کنند و بعضی دیگر جبهه می‌گیرند. با این حال، به همسرتان کمک کنید لباسی بخرد که برای او و نوزادش مناسب باشد. او می‌تواند خودش به خرید برود، اما اگر شما همراهی‌اش کنید، برایش لذت بخش‌تر می‌شود.
۹- مطابق میل همسرتان عمل کنید
این مورد مهم‌ترین نکته‌ای است که باید به خاطر بسپارید. صرف نظر از آنچه که دیگران به شما می‌گویند، همیشه سعی کنید مطابق میل او عمل کنید، بدون آنکه سوالی بپرسید. روی هم رفته، آنچه اهمیت دارد خوشحالی او است و اینکه بتواند تحت هر شرایطی روی‌تان حساب کند.
منبع: thehealthsite

مردان هم دچار افسردگی پس از زایمان می‌شوند