شاید شما هم یکی از افرادی باشید که از سردرد به خصوص سردردهای میگرنی رنج می برید. سردرد علل متفاوتی دارد و نمی توان به طور قطعی علت آن را فهمید. اما امروز در این مطلب چندین راه حل برایدرمان سردرد به شما معرفی خواهم کرد. انتخاب این راه ها بستگی به شما وموادی که در دسترس تان است، دارد.
روغن اسطوخودوس برای درمان سریع سردرد
علاوه بر رایحه بسیار عالی این روغن می توانید از آن به عنوان یک درمان عالی برای سردرد و دردهای میگرنی استفاده کنید. ۲ تا ۴ قطره از روغن را در ۲ تا ۳ فنجان آب در حال جوش بریزید و بخارات ان را استنشاق کنید. می توانید با خیال راحت روغن را به محل درد مالیده و ماساژ دهید. روغن اسطوخودوس فقط برای بخور دادن و استعمال خارجی استفاده می شود.
تاثیر روغن نعنا در درمان سریع سردرد
استشمام روغن نعنا یکی از درمان های تسکین دهنده سردرد است که موجب باز شدن عروق و افزایش جریان خون می شود. بیشتر سردرد ها از جمله دردهای میگرنی ناشی از ضعیف بودن جریان خون است که نعنا با خواص خود این مشکل را برطرف می سازد. از دیگر خواص نعنا باز کردن سینوس ها و رساندن اکسیژن بیشتر به خون است.
اسانس ریحان برای درمان سردرد
ریحان یکی از سبزی های مورد علاقه و بسیار پرکاربرد است که خواص شل کنندگی و ضد استرس دارد. استشمام روغن ریحان می تواند سردردهای ناشی از استرس و انقباض عضلات را درمان ببخشد.
اصلاح رژیم غذایی
رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در درمان سردرد دارد. فراورده های لبنی، شکلات، کره بادام زمینی، میوه های خاص، مانند آوکادو، موز، و مرکبات. پیاز، گوشت های نیترات دار مانند بیکن و هات داگ. غذاهای حاوی مونوسدیم گلوتامات (MSG)؛ غذاهای حاوی تیرامین و ترشیجات از جمله غذاهای محرک هستند که در رژیم غذایی افرادی که دچار سردردهای میگرنی هستند نباید استفاده شود. یک لیست از موادی که موجب تشدید سردردتان می شود را تهیه کنید و از این مواد در رژیم غذایی تان اجتناب کنید.
ماساژ درمانی
می توانید برای کاهش دردتان با دست هایتان سر را ماساژ دهید. تحقیقات نشان داده که ماساژ سر یکی از بهترین راه ها برای درمان سردرد است. ماساژ عصب اکسیپیتال – در ناحیه پشت سر و قاعده جمجمه – یک روش عالی برای کاهش درد است. همچنین ماساژ درمانی نقاط رفلکس بدن از جمله کف دست و کف پا بسیار موثر و عالی است.
گل مینا
گل مینا یکی از روش های عالی برای درمان دردهای میگرنی است. این گل کارکردی شبیه آسپرین دارد و در تولید داروهای میگرن استفاده می شود. این گل در پیشگیری و درمان میگرن بسیار موثر است.
دانه کتان
دانه کتان یکی از منابع غنی امگا ۳ می باشد. مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ دردرمان سردرد و دردهای میگرنی بسیار موثر هستند و دانه کتان یکی از این مواد می باشد. می توانید برای درمان از روغن یا خود دانه استفاده کنید.
منبع : نت نوشت
محمد هوشیا
ایووقوق
کیان
طب سوزنی خیلی خوبه و خییلی کمک میکنه ممنون بابت مطالب خوبتون
خواهر زاده ی من سردرد های شدیدی داشت چند جلسه طب سوزنی رفت کامل خوب شد
ن
فقط استرس رو از زندگی حذف کنید معجزه آسا خوب میشه.
سلام من هم خیلی میگرن بدی داشتم ماهی یک با سرم رو با روغن بادام یا هر روغنی که بهت بسازه و تخم مرغ محلی وسیاه دانه وکنجد رو اسیاب میکنم با دوای سر از عطاری گرفتم میگذارم از شب تا صبح روی سرم بمونه بهتر شدم الان دیگه ااون شدت اولش رو نداره
کشک
نمیگم سعی نکنید اما ... کشکه هر راهی که برای میگرن میگن کشکه برادر 26 ساله داره زجر میکشه جا نموند نبرده باشیم کششششششششششششک