به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، برنامه ریزی کلیدی در هنگام سفر، از ابتلا به مشکلات بالقوه ناشی از دیابت به طور چشمگیری جلوگیری می کند. کارشناسان بهداشتی توصیه می کنند که مبتلایان به دیابت چهار تا شش هفته قبل از انجام هر نوع سفری، این برنامه ریزی ها را آغاز کنند:
مطمئن شوید تمام داروهایتان بعلاوه سرنگ و ملزومات اضافه در طول سفر همراه شما هستند.
اگر به یک کشور خارجی سفر می کنید، عبارات کلیدی مانند «من دیابت دارم» و اینکه چگونه درخواست شکر یا آب میوه کنید را به زبان محلی یاد بگیرید.
شما باید در طول سفر قادر باشید از منوی غذاهای محلی، یک رژیم غذایی متعادل مناسب با بیماری دیابت را انتخاب کنید.
اگر در حال پرواز به مقصد سفر هستید، یک وعده غذایی دیابتی ویژه را به همراه داشته باشید و یا اینکه آن را از مهماندار هواپیما در صورت امکان درخواست کنید. این رژیم اغلب حاوی غذاهای کم کربوهیدرات و کم چرب است.
در پروازهای با مسافت طولانی برخی تنقلات سالم از جمله میوه ها و دانه های بی نمک را با خود همراه داشته باشید.
دستگاه تست قند خون را به همراه داشته باشید.
سفر به مناطق گرم یا سرد ممکن است روی میزان انسولین و قند خون شما تاثیر بگذارد. در مورد نوع آب و هوای مقصد حتما از پزشک خود مشاوره بگیرید.
منبع: سلامت نیوز
آیا می دانید برخی از دمنوش های گیاهی برای دیابت مفید است؟