خواص مفید نعناع

برطرف کردن سردرد

بوی خوش  نعناع علاج موثر برای حالت تهوع و سردرد است. نعناع ماده‌ای طبیعی و آرام بخش است که می‌توانید با مالیدن روغن آن روی پیشانی و بینی تان به راحتی سردرد را تسکین دهید.

کمک به گوارش

نعناع برای کمک به هضم غذا بسیار عالی است. برگ نعناع سرشار از آنتی اکسیدان و فیتونوترینت (فیتونوترینت‌ها مواد مغذی گیاهی هستند و ترکیبات فعالی هستند که می‌توانند بدن ما را در برابر بیماری‌های قلبی و سرطان‌ها مقاوم سازند) است که برای معده و گوارش بسیار مفید است. رایحه نعناع به تنهایی به ترشح غدد بزاقی که تولید‌کننده آنزیم‌های گوارشی ضروری هستند کمک می‌کند، عضلات معده را ریلکس کرده و در نتیجه احتمال اسپاسم و بدهضمی را کاهش می‌دهد.

برطرف کردن خستگی

استشمام بوی نعناع تمام آن چیزی است که برای تازه کردن عملکرد مغزتان به آن نیاز دارید، زیرا محرکی طبیعی است. بو کشیدن رایحه نعناع به شما کمک می‌کند کمتر احساس استرس و افسردگی داشته باشید چون بدنتان را ریلکس کرده و ذهنتان را آرام می‌کند. بوی خوش نعناع باعث می‌شود کمی سروتونین در مغزتان رها شود، بنابراین این‌بار اگر نیاز به تقویت روحیه و افزایش کارایی مغزتان داشتید، با چند برگ تازه نعناع بخور دهید.

مراقبت از پوست

نعناع نه فقط مصرف طبی دارد بلکه برای پاکسازی جوش ها، تسکین خارش پوست و تاراندن حشرات هم خوب است. می‌توانید از نعناع برای درمان جای گزش حشراتی چون پشه، زنبورسرخ و زنبورعسل استفاده کنید. رایحه ی تند آن به دور کردن حشرات از شما هم کمک می‌کند. برگ‌های نعناع سرشار از آنتی اکسیدان است که به پوستتان درخششی طبیعی می‌دهد. خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی موجود در برگ نعناع در برطرف کردن آکنه هم موثر است.

کاهش وزن

با افزودن نعناع به رژیم غذایی تان به بدنتان کمک می‌کنید تا زودتر وزن کم کند، زیرا همانطور که می‌دانید نعناع به عنوان یک محرک برای آنزیم‌های گوارشی عمل می‌کند. این آنزیم ها، مواد مغذی را جذب می‌کنند، اما چربی را هم برای تبدیل به انرژی مورد نیاز بدن مصرف می‌نمایند و اجازه نمی‌دهند چربی ذخیره شود. در واقع نعناع یک گیاه چربی سوز است.

کاهش علائم آسم

از آنجایی که نعناع به پاکسازی مجرای تنفسی کمک می‌کند، مصرف مداوم آن توسط کسی که از آسم رنج می‌برد خوب است. نعناع همچنین حاوی اسید رزمارینیک است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، لوکوترین‌های مسبب آلرژی را مهار می‌کند.

مراقبت دهانی

نعناع به دلیل داشتن ویژگی‌های قوی ضدمیکروبی و ضدالتهابی، برای سلامت دهانتان بسیار عالی است زیرا می‌تواند مانع رشد باکتری‌های مضر در درون دهان شود. همچنین نفستان را هم تازه و خوشبو می‌کند! فقط کافی است یک برگ تازه نعناع را روی دندان‌ها و لثه‌های تان بکشید یا چند برگ آن را به مدت چند دقیقه بجوید.

منبع: روزنامه آرمان

برگ نعنا، یکی از سالم ترین خوراکی های جهان