1- از آفتاب شدید یا سرمای شدید پرهیز کنید.
2- ورزش کنید و تغذیه سالم و سرشار از میوه‌ها داشته باشید.
3- به میزان کافی آب بنوشید.
4- به اندازه کافی بخوابید؛ یعنی 8تا 9ساعت کامل.
5- سعی کنید زندگی آرام و کم‌استرسی داشته باشید.
6- پوست‌تان را همیشه کمی چرب و کمی مرطوب نگه دارید.
7- از لوازم آرایشی نامرغوب استفاده نکنید.
8- صورت‌تان را به جای صابون، با محلول‌های شوینده پوست صورت بشویید.
9- مصرف مواد غذایی حاوی ویتامینBمانند گوشت را فراموش نکنید.
10- از کرم دارای تأییدیه استفاده کنید.
منبع: همشهری آنلاین
لینک مرتبط: چگونه از شناسنامه دوممان نگهداری کنیم
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟