افراد سرشناس در گفت و گوهای مختلف درباره ساعت خوابشان صحبت کرده اند. در اینجا نگاهی داریم به نحوه خواب برخی از این چهره ها:
جنیفر لوپز 8 ساعت می خوابد
جنیفر لوپز، خواننده، بازیگر و تهیه کننده امریکایی اولین راز زیبایی را در خواب کافی یعنی 8 ساعت د رشبانه روز می داند. او در گفت و گویی گفته بود: خواب، سلاح زیبایی من است. من فکر می کنم بهترین کارها برای زیبا بودن خواب به موقع، آب خوردن و استفاده از پاک کننده آرایشی مناسب است. البته تولد دوقلوهای او در سال 2008 باعث شد ساعت های زیادی از خواب خود کم کند. او در آن زمان به مجله «مردم» گفت: «گاهی نوزدانم مرا تا ساعت 6 صبح بیدارنگه می دارند»
مارتا استوار قبل از طلوع آفتاب بیدار می شود
مارتا استوارت، مجری و نویسنده آمریکایی که به میلیارد خانه داری شهرت دارد، معتقد است زمانی کافی نیست بناراین او شب ها فقط 4 ساعت می خوابد وقبل از طلوع آفتاب بیدار می شود. این ویژگی عجیب برای کسی است که اغلب منازل تحت تاثیر سلیقه و نظرات او چیده می شدند (در آمریکا) اما به این نکته توجه داشته باشید که مطالعات نشان می دهد خواب کمتر از 5 یا 6 ساعت در شب می تواند برای سلامت و سیستم ایمنی بنتان خطرناک باشد و شما را در معرض مشکلات قلبی قرار دهد وباعث کوتاه شدن عمر شود.
هیث لجر تنها 2ساعت در طول شب می خوابید!
دلیل مرگ هیث لجر، بازیگر استرالیایی که ژانویه سال 2008 از دنیا رفت، با داروهای مختلفی که شامل قرص های خواب هم می شده مرتبط بوده است. او سال 2007 طی گت و گویی با نیویورک تایمز گفت گاهی اوقات تنها 2 ساعت در طول شب می خوابیده، البته در زمانهایی که به دلیل کار تحت شرایط روانی شدید قرار داشته است.
لوییز بوژوا با بی خوابی هایش طرح زد!
لوییز بورژوا، هنرمند مجسمه ساز فرانسوی که سال 2010 در 98 سالگی درگذشت،برای اولین بار سال 1939 بی خوابی را تجربه کرد. او به دلیل بی خوای ها شبانه دچار رنج زیادی می شد اما با این حال از زمان کافی برای انجام دادن کارهایش استفاده کرد. او با کمک ضبط تمام افکار و تصاویری که طی اختلالات خوابش اواسط آن دهه به ذهنش خطور می کرد، اثری پدید آورد و آن را طرح های بی خوابی نامید
ماریا کری 15 ساعت می خوابد
ماریا کری، خواننده، بازیگر و ترانه سرای 46 ساله آمریکایی به صورت افراطی می خوابد. او چند سال پیش در گفت و گویی گفته بود: «من باید 15 ساعت بخوابم تا بتوانم به شیوه ای که می خواهم آواز بخوانم» کری گفته: من حدود 20 وسیله رطوبت ساز اطراف رختخوابم دارم. در واقع، این کار مثل خوابیدن در اتاق بخار است. ولی این دستگاه ها می توانند به مرطوب کردن هوای خشک و رفع مشکلات گلو (مرتبط با خوانندگیش) کمک کنند.
منبع: هفته نامه سلامت