تاثیر غم و اندوه بر سلامت جسم

بالا بودن فشار خون ،ضربان قلب و لخته شدن خون ،احتمال بروز حمله قلبی را افزایش می دهد. نتایج یک بررسی نشان می دهد ، 24 ساعت پس از مرگ یک عزیز،  خطر بروز حمله قلبی 21 درصد بیشتر از میزان طبیعی است و تا مدت یک هفته بالاتر از حد طبیعی می ماند.سکته و خطر لختگی خون که به ریه ها راه پیدا می کند، جای نگرانی دارد.نشانگان “قلب شکسته” واقعیت دارد اما نادر و به ندرت کشنده است . «کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو» یا «سندروم قلب شکسته» زمانی اتفاق می افتد که بطن چپ قلب (که بیشتر پمپاژ را انجام می دهد) ناگهان ضعیف شود. این امر درزنان شایع تر است.عجیب این جاست که تحقیقات جدید نشان می دهد که این حالت حتی ممکن است بعد از رخ دادن یک اتفاق خوشحال کننده نیز ایجاد شود.

به نقل از« نیوزویک»انتظار بی خوابی و معده درد برای مدت 6 ماه  یا بیشتر را داشته باشید. زیرا غدد آدرنالین کورتیزول بیش از حد را پمپاژ می کند.کورتیزول،نوعی هورمون استرس است که در خواب و سیستم گوارش اختلال به وجود می آورد.

واکسن آنفلوآنزا تاثیر کمتری خواهد داشت.در افراد بزرگسال  که طی سال گذشته عزیزی را از دست داده اند تاثیر واکسن ضعیف تر است . 

در حدود 7تا 10 درصد  افرادی که عزیزی را از دست داده اند، اندوه با گذشت زمان از بین نمی رود. در برخی افراد این غم  و اندوه حداقل تا یک سال روی عملکرد روزانه شان تاثیر می گذارد و در واقع  دچار اختلال پیچیده  ومداوم سوگ می شوند. استرس های مزمن از جمله نوع عاطفی با پایین بودن میزان ماده خاکستری در قسمت های حیاتی مغز ارتباط داده شده است.

  اندوه نسبت به استرس های روزمره  ماندگاری بیشتری دارد. به طور معمول  هنگام پاسخ دادن به  استرس ،سیستم  عصبی پاراسمپاتیک کنترل را به عهده می گیرد که  خوب است؛ اما در افرادی که دچار اختلال اندوه پیچیده هستند، به نظر می آید سیستم پاراسمپاتیک این کنترل را بر عهده دارد. میزان التهاب بالا می رود و به همین دلیل است که خطر مرگ در افراد اندوه دیده نسبت به دیگران بالا تر است.التهاب مزمن در بروز سرطان، بیماری قلبی و دیابت نقش دارد.

منبع: روزنامه خراسان

چگونه افسردگی و غصه را از بین ببریم؟