ماه رمضان ماه خودسازی است و اگر افراد تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار داشته باشند، ثمرات زیادی برای آنها خواهد داشت.
-آنهایی که در طول روزه داری دچار منگی، گیجی و خشم و خواب آلودگی و … می شوند از سحر تا افطار از استشمام بوهای خوش خصوصا گلاب بهره مند شوند.
در این باره مجید انوشیروانی متخصص طب سنتی در این باره می‌گوید:
-گلاب بسیار مقوی قلب و سیستم عصبی است.
-بهتر است که افراد گلاب را در محیط منزل به صورت اسپری استفاده کنند.
-بوهای معتدل مثل عطر مریم و عطر گل نرگس برای تقویت قوا مفید است.
به گفته وی بوی خیار و لیمو مقوی قوای نفسانی است (قوای مغزی).
-از نغمه ها و نواها و رنگ ها برای آرامش و رفع منگی، گیجی و خشم و خواب آلودگی می‌توان استفاده کرد.
-اگر روزه دار در جایی آرامش بگیرد، بوی گلاب را استشمام کند و به نوای قرآن گوش دهد، به بهبود قوت آنها کمک زیادی می‌شود.
-زبان روزه دار بهتر است، روزه باشد و از تکلم بپرهیزد چرا که پرحرفی مانع طول عمر زیاد است.
این متخصص طب سنتی معتقد است:
-کسانی که دچار اُفت فشارخون و سرگیجه شدند، بهتر است که به رنگ‌های گرم نگاه کنند.
-رنگ زرد طلایی، رنگ گلبهی و قرمز کم رنگ از رنگ‌های معتدل است.
-کسانی دچار که افراط حرارت در بدن، خشم و بیقراری و … هستند بهتر است که به رنگ‌هایی نگاه کنند و یا بپوشند مثل رنگ‌های سرد و آرام بخش مثل فیروزه‌ای و آبی و سبز لاجوردی که متعادل و متناسب با خورشید بدن قلب است.
-استنشاق بوی گلاب و قرار گرفتن در معرض هوای خنک برای کاهش عطش قلب مفید است.
منبع: جام نیـوز
لینک مرتبط: دیابت و روزه چگونه؟