وقتی وارد فصل آنفولانزا می‌شویم و هوای بیرون هم کمی سردتر می‌شود، بسیاری از مردم نگران بروز علائم آنفولانزای معده هستند. جالب است بدانید که عامل این آنفولانزا، اصلا ویروس آنفولانزا نیست. این بیماری که به نام آنفولانزای معده یا همان التهاب معده و روده باریک شناخته می‌شود، در واقع به خاطر ویروس‌های مختلفی رخ می‌دهد و منجر به اسهال و استفراغ می‌شود. به دلیل اسهال و استفراغ، باید سعی کنید در طول این عفونت، مایعات زیادی بنوشید.
مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ‌توصیه می‌کنند خانواده‌‌هایی که بچه‌های کوچک یا نوجوان در خانه دارند، همیشه محلول‌های هیدراته خوراکی در خانه داشته باشند و وقتی بچه دچار اسهال می‌شود، در وهله اول از آن استفاده کنند.
تحقیقات نشان می‌دهد ویروس‌های مختلفی می‌توانند مسبب التهاب معده و روده باریک شوند از جمله روتاویروس، نوروویروس، آدنوویروس (نوع ۴۰ و ۴۱)، ساپوویروس و آستروویروس. برخی از علائم شایع آنفولانزای معده عبارتند از:
-اسهال آبکی
-استفراغ
-سردرد
-تب
-دردهای شدید شکمی
گزارش مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری نشان می‌دهد علائم آنفولانزای معده یک تا دو روز پس از آنکه ویروس در شما عفونت ایجاد کرد آغاز می‌شود و ممکن است بیش از ۱۰ روز ادامه داشته باشد. این بیماری مسری بوده اما در اکثر موارد چندان حاد نیست. بیشتر افراد بدون بروز هیچ نوع اثر طولانیِ آن، بهبود پیدا می‌کنند. اما توصیه می‌شود که بچه‌ها، افراد جوان و افرادی که نمی‌توانند از خودشان مراقبت کنند، مانند افراد مسن باید اقدامات لازم برای پیشگیری از بروز آن را انجام داده و دچار کم‌آبی نشوند.
درمان‌های خانگی 
شاید برای درمان این آنفولانزا، آنتی‌بیوتیک چندان جواب ندهد، چرا که نوع عفونت شما ویروسی است. می‌توانید به داروخانه بروید و برای رفع علائم آن دارو بگیرید اما واقعا چه دارویی می‌خواهید بگیرید در حالی‌که خوردن هر چیزی در شما حالت تهوع ایجاد می‌کند؟ در اینجا به برخی از درمان‌های خانگی برای آنفولانزای معده اشاره می‌کنیم که شاید باعث درمان کامل شما نشود، اما می‌تواند احساس ناخوشایند ناشی از این بیماری را کم کند.
۱.استراحت
شاید به نظرتان خیلی ساده به نظر برسد اما یکی از طبیعی‌ترین روش‌ها برای تسکین آنفولانزای معده و یا هر نوع بیماری دیگری این است که به بدنتان استراحت بدهید و تا آنجا که ممکن است بخوابید.
۲.دست از خوردن بردارید
اگر احساس بد و ناخوشایندی دارید یا آنکه استفراغ می‌‌کنید، به معده‌تان کمی استراحت بدهید. برای چند ساعت چیزی نخورید تا معده‌ کمی استراحت کند و فشاری به آن وارد نشود.
۳.گرما
یک کیسه آب داغ و یا کیسه‌های مخصوصی که می‌توان آنها را داخل مایکرویو گرم کرد بردارید و آن را روی معده‌تان بگذارید تا باعث کاهش دردها و گرفتگی‌های معده شود. در شرایطی که نمی‌توانید چیزی بخورید و معده‌تان تحمل غذا را ندارد، سعی کنید یک یا دو تکه یخ بخورید.
چیزهایی که باید بنوشید
۴.تکه‌های یخ
یکی از عوارض جانبی خطرناک آنفولانزای معده، کم‌آبی است. اما وقتی احساس ناخوشایند و مشمئزکننده‌ای دارید، معده‌تان نمی‌تواند چیزی را درون خود نگه دارد –حتی چند جرعه آب. یکی از بهترین چیزهایی که برایتان در این شرایط مفید خواهد بود، خورد یک تا دو تکه یخ است. برای هیدراته کردن بدن، یک تا دو تکه یخ را بمکید.
۵.مایعات
وقتی دچار اسهال یا استفراغ می‌شوید، باید سعی کنید نوشیدنی زیاد بنوشید. بهتر است بزرگسالان در این مواقع، هر یک ساعت یک نوشیدنی استفاده کنند. نوشیدن آب به تنهایی کافی نیست، و بهتر است نوشیدنی های ورزشی یا سوپ‌های آبکی بخورید. از خوردن نوشیدنی‌های کافئین‌‌دار، شکری یا گازدار خودداری کنید چرا که منجر به بدتر شدن اسهال می‌شود.
۶.آب برنج
آب برنج (آبی که بعد از پختن برنجِ قهوه‌ای به جا می‌ماند) سرشار از الکترولیت است. بعد از آبکش کردن برنج، آب آن را بگیرید و بگذارید سرد شود،‌ سپس بنوشید. تحقیقات نشان می‌دهد آب برنج باعث تسکین اسهال در بچه‌ها می‌شود و تأثیرش بیشتر از محلول الکترولیت است. زمانی که اوضاع معده‌تان چندان مناسب نیست، موز و ماست هم گزینه‌های خوبی هستند.
منبع: thehealthsite

علایم آنفولانزای معده