خانم هایی که می خواهند خرمنی از موهای سالم و زیبا داشته باشند باید همان کارهایی را انجام دهند که زن هایی مثل «الیویا پالرمو» و «روزی هانتینگنون وایتلی» برای حفاظت از موهایشان انجام می دهند.
1 – آنها از روش های آرایش مو که شامل دستگاه های حرارتی می شوند تا جای ممکن اجتناب می کنند
درست است که شما گاهی مجبور به استفاده از این روش ها هستید، ولی اگر از دستگاه هایی که با بخار کار می کنند استفاده کنید آسیب کمتری به موهایتان می زنید. اگر حتما می خواهید از سشوار و اتوی مو استفاده کنید حتما اسپری هایی که از مو در برابر حرارت این دستگاه ها حفاظت می کنند را به کار بگیرید.
2 – آنها همیشه روی بالشت هایی با روکش ابریشم می خوابند
ساختار نرم و لطیف ابریشم به پوشش مو آسیب کمتری وارد می کند و در نتیجه موهای نرم تری را به شما هدیه می کند که وز کمتری هم دارند. کافی است برای مدت کوتاهی از این روش استفاده کنید تا نتیجه آن را خیلی زود ببینید.
3 – آنها موهایشان را تمیز نگه می دارند
شاید شما هم چیزهایی راجع به جنبش های جدیدی که عدم استفاده از شامپوهای شیمیایی را توصیه می کنند تا چربی طبیعی مو را حفظ کنند شنیده اید. ولی بهتر است به آنچه مویتان به شما می گوید گوش کنید. موهایتان را هر روز با شامپو نشویید، ولی به شرط آن که از شامپوهای با کیفیت استفاده کنید چند بار شستشو در هفته موهایتان را زیباتر خواهد کرد. اگر در شهرهایی با هوای گرم یا آلوده زندگی می کنید بیشتر و اگر در شهرهایی با هوای سرد، خشک یا تمیز زندگی می کنید کمتر مویتان را بشویید.
4 – آنها در استفاده از نرم کننده ها خساست به خرج نمی دهند
پوست سرتان نیز درست به اندازه پوست دست و صورتتان به رطوبت نیاز دارد تا بتواند بستری مناسب برای رشد موهایتان فراهم کند. ابتدایی ترین روش برای این کار این است که هر بار موهایتان را شامپو می زنید از نرم کننده هم استفاده کنید، ولی کارتان به همین جا ختم نمی شود. باید بعد از حمام و قبل از شانه کردن موهایتان از محصولاتی که مو را مرطوب و محافظت می کنند استفاده کنید تا وز، خشکی و موخوره را کاهش داده و حتی از رنگ مویتان محافظت کند.
5 – آنها وفادار هستند
این از نظر متخصصین یک تصور اشتباه است که عوض کردن برند محصولات آرایشی بهداشتی که برای موهایتان استفاده می کنید با جلوگیری از عادت کردن مویتان به آن محصولات باعث سلامتی آنها می شود. اشکالی ندارد که در جستجوی بهترین محصول برای موهایتان برندهای مختلف را امتحان کنید، ولی وقتی محصول مناسب را پیدا کردید دیگر آن را عوض نکنید.
6 – آنها تغذیه مناسب دارند
نصف تلاشی که برای حفاظت از فولیکول موهایتان می کنید هر روز با مواد غذایی نامناسبی که استفاده می کنید از بین رفته و بی اثر می شود. غذایی که مصرف می کنید نقشی کلیدی در درخشندگی، رشد و حجم موهایتان دارد. یک رژیم غذایی با میزان کافی از آهن، زینک، امگا3 و پروتئین، فولیکول های مویتان را برای رشد بیشتر تحریک می کند. مصرف کافی گوشت کم چرب، مرغ و ماهی به رشد مناسب موهایتان کمک می کند.
7 – آنها ویتامین های لازم را مصرف می کنند
حتی اگر رژیم غذاییتان بی عیب و نقص باشد هم ممکن است برخی از ویتامین های لازم برای تقویت موهایتان را به اندازه کافی مصرف نکنید. علامت هایی که نشان دهنده این کمبود هستند را خیلی راحت می توان مشاهده کرد. به عنوان مثال اگر ناخن های شکننده و پوست خشک دارید به احتمال خیلی زیاد موهایتان نیز از کمبود ویتامین های لازم رنج می برند. چند ماهی طول م کشد تا بتوانید این کمبود را برطرف کنید، ولی ناخن و پوستتان نیز از مزایای آن بهره مند خواهند شد.
8 – آنها وقت کمی را زیر آفتاب می گذرانند
وقتی یک روز بدون کرم ضد آفتاب زیر نور خورشید بگذرانید، آثار آن را خیلی سریع روی پوستتان می توانید ببینید، ولی با وجود این که مویتان نیز همان قدر آسیب می بیند آثار آن چندان قابل مشاهده نیستند. به ویژه وقتی به کنار دریا می روید و نور آفتاب با باد و آب شود همراه می شود این آثار مخرب چند برابر می شوند. موهایتان را بپوشانید و از مرطوب کننده هایی که نیاز به شستشو ندارند استفاده کنید.
9 – آنها گره موهایشان را به آرامی باز می کنند
پیش از آن که با شانه به جان موهایتان بیفتید به آنچه می خواهید انجام دهید فکر کرده و با ملایمت رفتار کنید. از شانه هایی که فاصله بین دندانه هایشان زیاد است استفاده کنید و همیشه شانه کردن را از نوک موهایتان شروع کرده و به سمت بالا بروید.
10 – آنها به طور مرتب نوک موهایشان را کوتاه می کنند
حتی اگر دارید موهایتان را بلند می کنید و دلتان نمی آید حتی از یک میلیمتر آنها بگذرید هم باید هر از گاهی پایین موهایتان را کوتاه کنید تا به رشد همراه با سلامتی آنها کمک کنید. شما هر 6 تا 8 هفته یک بار باید نوک موهایتان را بزنید تا از موخوره جلوگیری کرده و به رشد بهتر موهایتان کمک کنید. اگر این موخوره ها کوتاه نشوند تا بالای موها رسیده و آسیب جدی و جبران ناپذیری به مو وارد می کنند.
11 – آنها هنگام استحمام از آب داغ استفاده نمی کنند
هرچند گرفتن یک دوش آب گرم به ویژه در ماه های سرد سال خیلی لذت بخش است، ولی نباید برای شستشوی مویتان از آب خیلی گرم استفاده کنید. این گرمای بیش از حد چربی مفید موهایتان را از بین برده و حجم موهایتان را کاهش می دهد. به ویژه بعد از استفاده از نرم کننده هرچقدر آب سردتر باشد مواد مغذی بهتر و بیشتر در موهایتان باقی می مانند.
12 – آنها می دانند چقدر از هر محصولی و درچه نقاطی باید استفاده کنند
اگر مویتان را در شامپو یا نرم کننده غرق کنید به اثرگذاری بیشتر آنها کمکی نخواهید کرد. شامپو را بیشتر روی قسمت های نزدیک به کف سرتان بمالید که چرب تر هستند و به شستشوی بیشتری نیاز دارند، ولی نرم کننده را برای بخش میانی تا نوک موها استفاده کنید که خشک تر هستند و ممکن است دچار موخوره شوند.
منبع: سیمرغ