مراقبت از دست‌ها و پاها تنها به معنای مرطوب‌سازی آنها نیست. اقدامات ساده‌ای را می‌توان در جریان زندگی روزمره به منظور محافظت از آنها در برابر عفونت‌های ناخوشایند و حتی سرطان انجام داد.
شما احتمالا برای تمیز و مرطوب نگه داشتن صورتتان، یک رژیم روزانه خاص را دنبال می‌کنید. اما آیا کاری برای دست‌ها و پاهای سخت‌کوشتان هم انجام می‌دهید؟ دست‌ها یکی از اعضای بدن هستند که نسبت به جاهای دیگر، بیشترین عملکرد را دارند. آنها خیلی سریع خشک و خاک‌آلود می‌شوند و پاها هم در کل روز وزن شما را تحمل می‌کند.
طی ماه‌های زمستانی، دست‌ها و پاها هر دو مات و کرخت، قرمز و ترک‌خورده به نظر می‌‌آیند. اما سعی نکنید با پوشیدن دستکش یا پوتین آنها را تا بهار پنهان کنید. اگر بخواهید عمل مراقبت از آنها را از همین حالا آغاز کنید، تأثیرات طولانی برای سلامت‌تان به همراه خواهد داشت. در اینجا می‌خواهیم به مواردی اشاره کنیم که کمک‌تان می‌کند پوست این نواحی از بدن را نرم و سالم نگه دارید.
۱.ناخن‌هایتان را چک کنید ببینید لکه‌های سیاه دارد یا نه
لکه‌های سفید کوچک روی ناخن شما (لئوکونیچیا) اغلب مشکل چندان دردسرساز و نگران‌کننده‌ای ایجاد نمی‌کنند. بیشتر آنها به خاطر نوعی آسیب به ته ناخن ایجاد می‌شود مانند کندن یا گاز گرفتن این ناحیه. اما اگر این لکه سیاه، قهوه‌ای یا ارغوانی باشد این‌طور تصور نکنید که کبود شده است. شما دچار بیماری ملانوما (یا سرطان پوست) شده‌اید که یکی از خطرناک‌ترین سرطان‌های پوستی است.
ملانومای پوستی اغلب با هاشورهای مختلف قهوه‌ای و مشکی همراه است، هرچند که ممکن است رنگ‌های دیگری هم داشته باشد که بیان‌گر میزان رنگ‌رفتگی در سطح روپوست است. کبودی‌هایی که اغلب روی ناخن ایجاد می‌شود معمولا به رنگ آبی با رگه‌های قرمز بوده و فقط روی ناخن ایجاد می‌شود.
سعی کنید به طور مرتب ناخن‌هایتان را چک کنید. اگر همیشه لاک تیره می‌زنید، حتما انگشتان دست و پا را بین مانیکورها چک کنید. از آنجایی که اغلب افراد از این مسئله اطلاعی ندارند که سرطان پوست می‌تواند در این ناحیه رخ دهد، ملانومای ناخن اغلب زمانی تشخیص داده می‌شود که به حد پیشرفته‌ای رسیده است.
۲.کاری کنید که ناخن‌هایتان رشد خوب و محکمی داشته باشند
سلول‌های جدید در جای عمیق‌تری زیر روپوست‌ها رشد می‌کنند و باعث می‌شوند سلول‌های مرده و قدیمی‌تر بیرون بیایند. همین سلول‌ها هستند که سطوح صاف و سفتی را شکل می‌دهند که دوست داریم رویش لاک بزنیم. میزان رشد این سلول‌ها در افراد مختلف، متفاوت است. اما ممکن است بر اساس عملکرد هورمون‌ها (مثلا ناخن‌های زنان باردار خیلی معیوب رشد می‌کند)، دما (آنها در تابستان سریع‌تر از زمستان رشد می‌کنند) و سالخوردگی (که باعث کند شدن روند آن می‌شود) تغییر یابد.
اگر همیشه منتظر آن هستید که ناخن‌هایتان رشد بهتری داشته باشد، از بیوتین ویتامین B استفاده کنید. این مکمل – که در فروشگاه‌های محصولات بهداشتی‌آرایشی یافت می‌شود – در روند رشد ناخن تأثیر به‌سزایی دارد.
۳.مرتب مانیکور و پدیکور کنید
به خاطر داشته باشید تمام کارهایی که برای پولیش ناخن انجام می‌دهید نمی‌تواند کاری کند که نوک دندانه‌دندانه یا نامرتب ناخن را زیبا درست کند. به همین خاطر، باید از محصولات مخصوص ناخن استفاده کنید. اگر لبه‌های ناخن‌تان به شکل عمودی رشد یافته است (که به موازات بالا رفتن سن، این مسئله شایع‌تر می‌شود)، می‌توانید با استفاده از یک پُرکننده لب ناخن، کاری کنید که کمتر به چشم بیاید. این پُرکننده‌ها در تمام داروخانه‌ها و فروشگاه‌های لوازم بهداشتی‌آرایشی وجود دارد.
هم‌چنین پرداخت ناخن هم باعث صاف شدن سطح آن می‌شود. با سایش ملایم آن می‌توانید ناخن را به حد متعادلی برسانید و زیاد هم آن را نازک نکنید؛ چرا که آن را ضعیف و شکننده خواهد کرد.
مواد از بین‌برنده غیراستونیِ پولیشِ ناخن مانع از خشک شدن ناخن‌ها می‌شود و در یک سمت، ناخن‌ها را پُر کرده به جای آنکه مثلا پشت و جلوی آن را بسابد. یکی از مهم‌ترین نکات درباره سلامت ناخن این است که هرگز وسایل و لوازم مربوط به ناخن را با کسی به طور مشترک استفاده نکنید، چرا که ممکن است میکروب‌ها و قارچ‌ها به آن منتقل شده و منجر به عفونت‌های جدی شود. اگر در سالن آرایش ناخن‌تان را درست می‌کنید، سعی کنید وسایل شخصی، قیچی و ناخن‌گیر (یا پنس مخصوص روپوست) خود را به همراه داشته باشید.
منبع: lifescript
قسمت دوم را اینجا بخوانید
راهنمای ساده برای انجام مانیکور در خانه