5 نوع ماساژ برای کاهش کمردرد

۱. کمردرد.
مطالعات متعدد نشان داده‌اند که ماساژ درمانی می‌تواند برای انواع خاصی از کمر درد مزمن موثر باشد. به ویژه هنگامی که با ورزش و انواع دیگر توان‌بخشی ترکیب می‌شود. علاوه بر کمک به کاهش دردهای مزمن، ممکن است اتکا بر داروهای ضد التهابی برای کنترل درد را کاهش دهد.

۲. گردن درد.
ماساژ درمانی می‌‍‍‌‌تواند به کاهش درد انواع خاصی از درد گردن کمک کند. یک مطالعه اخیر نشان داد که ماساژ متعدد در هفته می‌تواند به کاهش درد مزمن گردن کمک کند و برخی عملکردهای روزانه را بهبود بخشد

۳. آرتروز.
ماساژ به افراد مبتلا به آرتروز با درد مزمن و یا تحرک محدود کمک می‌کند تا درد کاهش یابد و عملکرد آنها بهبود پیدا کند.

۴. فیبرومیالژیا.
در حالی که دلیل این بیماری نامشخص است، ماساژ یکی از انواع درمان برای این بیماری است که موفقیت‌های کوتاه مدتی را برای برخی از افراد داشته است. ماساژ می‌تواند به بهبود درد و بهبود کیفیت زندگی کمک کند، به ویژه هنگامی که با درمان‌های دیگر ترکیب می‌شود.

۵. آسیب و بازسازی ورزشی.
ماساژ می‌تواند برای همه‌ی ورزشکاران از تمامی سطوح سودمند باشد. برخی از مطالعات نشان داده‌اند که ماساژ می‌تواند به کاهش درد عضلانی، خشکی و خستگی کمک کند و باعث بهبود ریکاوری پس از انواع خاصی از ورزش‌ها می‌شود.
منبع : majalesalamat.com