افرادی که مشغله کاری دارند و وقت برای صبحانه خوردن
ندارند، به نوشیدنی بسنده می‌کنند. اما این عادت به نفع افرادی که قصد کم
کردن وزن دارند، نیست؛ چرا که برخی نوشیدنی ها بسیار پرکالری است. در این
مطلب به نقل از ام اس ان به 4 نوشیدنی پرکالری اشاره شده است.
شیرموز:
این میوه سرشار از کلسیم و پتاسیم است و حاوی منابع غذایی مهم است. با این
حال پرکالری است و گاهی هر لیوان حاوی 100 کالری یا بیشتر است
اسمودی: این
نوشیدنی بازاری که حاوی شکر است به‌هیچ‌عنوان نباید به برنامه غذایی افزوده
شود؛ البته اگر قصد کم کردن وزن‌دارید.
قهوه: دو تاثیر چشمگیر قهوه کاهش
وزن و سوخت وساز سریع‌تر است. عصاره قهوه نیز برای کم کردن وزن به شکل مکمل
در بازار عرضه می‌شود. قهوه ساده و تلخ هیچ مشکلی ندارد. اما یک فنجان شیر
قهوه با خامه یا شیر پرچرب می‌تواند حداقل 200 کالری باشد
شیرکاکائو:
بسیار خوشمزه اما چاق‌کننده است. شیرکاکائو کالری بیشتری از شیر معمولی
دارد و ارزش غذایی آن نیز پایین‌تر است. یک لیوان شیرکاکائو حدود 250-200
کالری دارد و حاوی 5 گرم چربی غیراشباع شده است درحالی‌که یک لیوان شیر
معمولی فقط 70 کالری دارد.
منبع: روزنامه خراسان