1.مصرف سیگار:
نتایج آزمایش ها وتحقیقات ثابت کرده است، مصرف سیگار پس از صرف غذا مساوی
است با مصرف 10 نخ سیگاردر زمان های دیگر و این یعنی احتمال بیشتربروز
سرطان.
2.مصرف میوه بعد از غذا:
نباید بلافاصله بعداز صرف غذا، میوه مصرف کرد. هنگامی‌که میوه با غذا
مصرف شود، با مواد غذایی دیگر در معده می ماند و نمی‌تواند به موقع به
روده برسد و از این رودر معده فاسد می‌شود. توصیه می‌شود یک ساعت بعد از
غذا یا قبل از غذا، میوه مصرف شود.
3. خوردن چای:
برگ‌های چای اسید فراوانی دارد که پروتئین موجود در مواد غذایی مصرفی را
سفت و درنتیجه هضم آن را دشوار می کند. به گزارش هلث نیوز، چای را یک ساعت
پس از غذا میل کنید.
4.خوابیدن:
خوابیدن بلافاصله بعد از صرف غذا مشکل ساز است، زیرا مواد غذایی که مصرف
کردید به درستی هضم نمی‌شود و این موضوع می‌تواند به اختلال عملکرد معده و
عفونت در روده منجر شود.
5.حمام کردن:
حمام کردن بلافاصله پس از صرف غذا باعث افزایش جریان خون به دست‌ها ،
پاها و بدن می‌شود و درنتیجه میزان خون رسانی در اطراف شکم کاهش می‌یابد و
این امر باعث ضعیف شدن سیستم گوارش می‌شود.
6.شل کردن کمربند:
با شل کردن کمربند، فرد می تواند غذای بیشتری بخورد.
7.راه رفتن:
پیاده‌روی بعد از غذا به ریفلاکس اسید و سوءهاضمه منجر می شود.
منبع: روزنامه خراسان
بعد از خوردن غذا چه کارهایی را نباید انجام داد؟