فاکس مرکبات
میوه‌هایی مثل پرتقال، گریپ فروت و لیموها به دلیل آنکه حاوی توت‌ها
توت‌ها سرشار از فیبر خوراکی هستند. بدن نمی‌تواند فیبر را غلات با فیبر بالا
غلات با فیبر بالا نه تنها سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند بلکه به آرامی هضم می‌شوند به طوری که برای ساعت‌ها احساس سیری می‌کنید.
منبع: روزنامه آرمان
نیوز در مطلبی تازه به از برخی مواد خوراکی اشاره کرده که میزان سوخت و
ساز بدن را بالا برده و به کاهش وزن کمک می‌کند. این خوردنی‌های لاغرکننده
عبارتند از:
ویتامین C هستند کمک می‌کند تا سوخت و ساز چربی‌ها سریعتر انجام شود. بدن
روزانه تنها به ۶۰ میلی‌گرم ویتامین C برای برطرف ساختن نیازهای اساسی خود
احتیاج دارد اما افزودن آن به مقدار ۵۰۰ میلی‌گرم همراه با ورزش کردن،
چربی‌سوزی را تا ۳۹ درصد افزایش می‌دهد.
هضم کند اما به هر شیوه تلاش می‌کند تا کالری موجود در بدن را بسوزاند.
همچنین فیبر باعث می‌شود چربی و کالری‌ها پیش از آنکه توسط بدن جذب شوند از
طریق دستگاه گوارش خارج شوند.
میوه های مناسب افراد چاق
a.mahammadi
اگر از جمله افرادی هستید که تمایل دارید وزن خود را کم کنید می‌توانید با انتخاب موادغذایی مناسب سوخت و ساز بدنتان را افزایش دهید
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟