باید دانست که هر یک مزیت‌های خود رادارد که در این مطلب به نقل از سایت
هلث نیوز ذکرشده است. دوش آب گرم مناسب عصرها و دوش آب سرد مناسب
صبح‌هاست:
* دوش آب سرد با تحریک هورمون‌های خاص، باعث بهبود خلق‌وخو می‌شود. درحالی‌که دوش آب گرم می‌تواند خواب‌آلودگی ایجاد کند.
* دوش آب سرد باعث هوشیاری وافزایش تمرکز درفرد می‌شود.
درحالی‌که دوش آب گرم سردرد را کاهش می‌دهد و باعث آرامش می شود.
* دوش آب سرد روند سوخت وساز بدن را سرعت
می بخشد و دوش آب گرم به بدن دردفع مواد زائد وسموم کمک می کند.
* دوش آب سرد انرژی زاست. درحالی‌که دوش آب گرم احساس خستگی را پس از یک روز پرتنش از بین می برد.
* دوش آب سرد احساس کسلی پس از بیدار شدن از خواب را برطرف می‌کند. از
طرفی احساس اضطراب و استرس را پس از یک روز سخت کاری رفع می کند. در مقابل
دوش آب گرم باعث آرام شدن عضلات می شود.
* آب سرد سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. دوش آب سرد هنگام صبح برای
افزایش هوشیاری و تمرکز و دوش آب گرم هنگام شب برای رفع خستگی مفید است.
* دوش آب سرد پوست را سفت و محکم می‌کند، درحالی‌که دوش آب گرم منافذ موجود روی پوست را بازمی‌کند.
منبع: روزنامه خراسان
مزایای دوش آب سرد برای سلامتی بدن