در این مطلب می خواهیم با معرفی چند ماده ی غذایی به شما در رقیق شدن خون و جلوگیری از گرفتگی عروق خونی کمک نماییم.
رگ‌ها بی سر و صدا مسدود می‌شوند
آنچه متخصصان حوزه سلامت را نگران می‌کند این است که پدیده مسدود شدن رگ‌ها به طور کاملاً پنهان و بدون علامت خاصی بروز می‌کند. در واقع نبود علائم ظاهری این مشکل یا اشتباه گرفتن آن با بیماری‌های دیگر تشخیص را دشوارتر می‌سازد. سیگاری‌ها، افراد کم تحرک و افرادی که از چاقی مفرط رنج می‌برند جزو افرادی هستند که بیشتر در معرض انسداد رگ‌های خونی قرار می‌گیرند.
علاوه بر این افرادی که از دیابت نوع 1 یا 2 رنج می‌برند و همچنین افراد مبتلا به آرتریت نیز باید بیشتر حواسشان به احتمال بروز این مشکل باشد. خبر خوب اینکه می‌شود گرفتگی عروق را با کمک مواد مغذی ضروری برطرف کرد که به دفع سریع پلاک‌های چربی کمک می‌کنند. در ادامه این مواد را معرفی می‌کنیم.
شیر سیر
سیر حاوی ترکیبات گوگردی است و آنتی اکسیدانی است که باعث کاهش چربی‌های موجود در جداره عروق می‌شوند. این ماده غذایی به گشاد شدن رگ‌ها کمک کرده و جریان خون را بهبود می‌بخشد. در نتیجه خون به راحتی در بین بافت‌ها و سلول‌ها جریان پیدا می‌کند.
مواد لازم
سیر 3 حبه
شیر 1 لیوان (معادل 250 میلی لیتر)
چه باید کرد؟
کافی است سیر را خرد کرده و آن‌ها را با یک لیوان شیر بجوشانید. اجازه دهید محلول خنک شود و آن را قبل از خواب بنوشید.
شیر طلایی
ترکیب زردچوبه، عسل و شیر یک نوشیدنی فوق العاده به وجود می‌آورد که در طب سنتی به آن شیر طلایی می‌گویند. این نوشیدنی حاوی ترکیبات آنتی اکسیدان و ضدالتهابی فوق العاده‌ای است که خدمت زیادی به سلامتی می‌کند. اگر به طور مرتب از این شیر طلایی استفاده کنید از تشکیل لخته‌های خونی جلوگیری شده و گردش خون فعال می‌شود. در نتیجه چربی‌ها و توکسین‌های بدن به خوبی دفع می‌شود. از طرف دیگر این نوشیدنی به کاهش میزان کلسترول بد و پیشگیری از بروز تصلب شرایین کمک می‌کند.
مواد لازم
پودر زردچوبه یک قاشق چای‌خوری (معادل 5 گرم)
عسل یک قاشق غذاخوری (معادل 25 گرم)
شیر یک لیوان (معادل 200 میلی‌لیتر)
چه باید کرد؟
پودر زردچوبه را به یک لیوان شیر گرم اضافه کرده و آن را با یک قاشق عسل ترکیب کنید. این نوشیدنی را یک تا دو بار در روز و حداقل سه مرتبه در هفته میل کنید.
فلفل کاین
فلفل کاین حاوی ترکیب فعالی به نام کاپسائیسین است که از اکسید شدن کلسترول بد در عروق پیشگیری می‌کند و به این ترتیب از مسدود شدن آن‌ها جلوگیری می‌شود. ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در این فلفل تند تأثیر زیادی در خنثی کردن رادیکال‌های آزاد و بهبود جریان خون دارد. به این ترتیب نیز خطر بیماری‌های قلبی عروقی کاهش پیدا می‌کند.
مواد لازم
فلفل کاین نصف قاشق چای‌خوری (معادل 2 گرم)
آب داغ یک لیوان (معادل 250 میلی‌لیتر)
چه باید کرد؟
یک لیوان آب داغ را بجوشانید و فلفل کاین را به آن اضافه کنید. اجازه دهید به مدت چند دقیقه استراحت کند. این نوشیدنی را دو مرتبه در روز مصرف کنید. می‌توانید این دوره درمانی را به مدت دو هفته برای پاکسازی رگ‌ها در پیش بگیرید.
زنجبیل
ریشه زنجبیل یک درمان ضدالتهاب طبیعی است که به بهبود جریان خون و کاهش اکسایش کلسترول کمک زیادی می‌کند. میزان بالای ترکیبی به نام «جینجرول» در آن خطر مسدود شدن عروق را کاهش داده و اثرات رادیکال‌های آزاد را که به بیماری‌های قلبی عروقی منجر می‌شود خنثی می‌کند.
مواد لازم
ریشه زنجبیل رنده شده یک قاشق چای‌خوری (معادل 5 گرم)
آب داغ یک لیوان (معادل 250 میلی‌لیتر)
چه باید کرد؟
ریشه زنجبیل رنده شده را به یک لیوان آب داغ افزوده و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه استراحت کند. محلول را صاف کرده و روزانه 3 مرتبه میل کنید. هر روز و به مدت 3 هفته متوالی این کار را تکرار کنید. البته اگر فشار خون بالا دارید با پزشکتان مشورت کنید.
تخم کتان
تخم کتان یکی از بهترین درمان‌های طبیعی برای مقابله با مشکلات و بیماری‌های قلبی و التهابی است. چون حاوی میزان قابل توجهی آلفا لینولئیک اسید است. این اسیدهای چرب ضروری به پاکسازی رگ‌های مسدود شده کمک کرده و مانع از سفت شدن چربی‌ها در آن‌ها می‌شود.
مواد لازم
تخم کتان 2 قاشق چای‌خوری (معادل 20 گرم)
آب یک لیوان (معادل 200 میلی‌لیتر)
چه باید کرد؟
دو قاشق چای‌خوری تخم کتان را در یک لیوان آب ریخته و اجازه دهید یک شب تمام خیس بخورد. روز بعد محلول را صاف کرده و آن را به صورت ناشتا میل کنید. این کار را به مدت حداقل 1 ماه به طور روزانه تکرار کنید.
منبع:بهداشت نیوز