انگشت ماشه ای، وضعیتی است که در آن یک انگشت دست در حالت خمیده باقی می ماند. ممکن است انگشت با حرکتی ناگهانی به سر جای خود باز گردد یا به اعمال نیرو برای این کار نیاز باشد.
برخی از نشانه های اولیه انگشت ماشه ای شامل درد طولانی و احساس وجود توده در پایه انگشت در نزدیکی کف دست، ایجاد صدا با حرکت دادن آن و سفتی در انگشت است.
انگشت ماشه ای در چه افرادی بیشتر دیده می شود؟
این وضعیت به طورمعمول انگشت شست، انگشت وسط یا انگشت حلقه را تحت تاثیر قرارمی دهد. شیوع انگشت ماشه ای بین زنان و افراد مبتلا به دیابت یا آرتریت بیشتر است. همچنین، افرادی که شغل آنها با انجام فعالیت های تکراری پیوند خورده است در معرض خطر قرار دارند.این وضعیت می تواند آزاردهنده و دردناک باشد. انگشت ماشه ای حرکت انگشت را محدود می کند و می تواند صاف کردن آن انگشت را ناممکن سازد.با وجود این، می توان با برخی روش های طبیعی از شدت ناراحتی آن کاست و به درمان آن کمک کرد.
استراحت دادن به انگشت
یکی از بهترین روش ها برای مقابله با انگشت ماشه ای، استراحت دادن به انگشت تحت تاثیر قرار گرفته به مدت حداقل سه تا چهار هفته است.استراحت مناسب اصل کلیدی برای درمان تاندون محسوب می شود. همچنین، استراحت به کاهش درد و التهاب کمک می کند و روند بهبود را سرعت
می بخشد در مقابل، اگر فشار روی انگشت ادامه یابد، درد و التهاب نیز تشدید می شود.تا حد امکان به انگشت ماشه ای استراحت دهید و از کارهایی که نیازمند انجام فعالیت های تکراری است مانند گرفتن یک جسم یا استفاده طولانی مدت از ماشین آلاتی که لرزش ایجاد می کند، پرهیز کنید.
استفاده از آتل
تا حد امکان باید انگشت تحت تاثیر قرار گرفته را در آتل نگه دارید تا درد و التهاب از بین برود. به گزارش عصر ایران، آتل انگشت را در وضعیت صاف حفظ خواهد کرد و از حرکت آن طی روند بهبودی پیشگیری می کند.از یک آتل به مدت تقریبا شش تا هفت هفته استفاده کنید. اطمینان یابید که آتل بیش از اندازه تنگ نباشد زیرا در این شرایط از گردش خون مناسب جلوگیری می کند و احساس سوزن سوزن شدن و بی حسی را در پی دارد.
استفاده از کمپرس سرد
چند قالب یخ کوچک را در یک حوله قرار دهید و حوله را به خوبی گره بزنید.این کمپرس سرد را به مدت 10 دقیقه روی انگشت قرار دهید.سپس کمپرس سرد را پنج دقیقه از روی موضع بردارید و دو یا سه بار دیگر این کار را تکرار کنید.
استفاده از آب گرم
در شرایطی که کمپرس سرد موثر است، قرار دادن انگشت آسیب دیده در آب گرم نیز می تواند در فرایند درمان انگشت ماشه ای به واسطه آرام سازی تاندون ها و عضلات موثر باشد.این کار همچنین جریان خون را افزایش می دهد، به کاهش درد کمک می کند و امکان حرکت آسان‌تر انگشت را فراهم می کند.
تمرین کششی
ورزش ملایم به حفظ تحرک در انگشت و روند درمان آن کمک می کند.انگشتان خود را باز و سپس مشت کنید. این کار را 10 تا 15 بار تکرار کنید. این تمرین را هر تعداد در روز که می توانید انجام دهید.یک توپ تنیس را در دست خود نگه دارید یا توپ را در کف دست خود فشار دهید. برای 10 ثانیه روی توپ فشار وارد و سپس رها کنید. این کار را برای 10 دقیقه ادامه دهید. 5 تا 10 بار در روز این تمرین را نجام دهید.
ماساژ انگشت
مقداری روغن زیتون، کنجد یا نارگیل را گرم کنید.از انگشتان دست دیگر برای ماساژ آرام انگشت آسیب دیده استفاده کنید. این کار را پنج دقیقه ادامه دهید. این کار را دو یا سه بار در روز انجام دهید.
درمان با زردچوبه
درمان خوب دیگر برای انگشت ماشه ای استفاده از زردچوبه است. ترکیبی به نام کورکومین که در زردچوبه یافت می شود یک عامل ضد التهابی است و از این رو به طور موثر درد و تورم را کاهش می دهد.
طب سوزنی
طب سوزنی یکی دیگر از روش هایی است که برای درمان انگشت ماشه ای می توانید مد نظر قرار دهید. طب سوزنی به افزایش جریان خون به منطقه تحت تاثیر قرار گرفته کمک
می کند که به نوبه خود موجب کاهش درد و تورم می شود.
منبع: روزنامه خراسان
بیماری انگشت ماشه ای پا تریگر فینگر چیست؟ علائم و درمان آن چگونه است؟