افسردگی و اضطراب
در پی مصرف بیش از اندازه قند، دچار اضطراب و افسردگی می شوید. همچنین مصرف زیاد قند و شکر خطر زوال عقل را به همراه دارد.
چاقی، مادر همه بیماری ها
خوردن بیش از اندازه کالری به اضافه وزن منجر می‌شود اما بدتر از اضافه وزن، چاقی است که حتی می تواند به مرگ منجر شود.
– نابود ی تدریجی پوست
با خوردن قند و شکر زیاد دچار کاهش تولید کلاژن می‌شوید و به تدریج چین و چروک پوستتان را به وضوح می‌بینید. آکنه نیز یکی دیگر از عوارض این مواد خوراکی است.
کبدچرب
اگر کبد نتواند فروکتوز(قند) را پردازش کند، به مرور دچار اضافه وزن می‌شوید. به عبارت دیگر برخی از فروکتوزها در اطراف بدن به عنوان کلسترول و تری گلیسیرید فرستاده می‌شود و فرد دچار چاقی می‌شود. در برخی از موارد ذخیره سازی چربی به بیماری کبد چرب غیر الکلی منجر می شود.
آسیب دیدگی کلیه
زیاده روی در مصرف قند و شکرچاقی شدید را به همراه دارد و این چاقی ممکن است بیماری هایی جدی مانند دیابت نوع 2 را به همراه داشته باشد. این نوع از دیابت می‌تواند آسیب جدی به کلیه هایتان وارد کند.
اختلالات گوارشی
قند و شکر معمولا در داخل روده کوچک به سختی و کندی هضم می‌شود، نتایج تحقیقات نشان می دهد این مواد باعث تولید گاز در روده می شود و عوارضی مانند گرفتگی و نفخ دردناک به همراه دارد. همچنین علایم سندروم روده تحریک‌پذیر را افزایش می‌دهد.
عفونت های قارچی
خوردن بیش ازاندازه قند،زمینه رشدعفونت های قارچی مانند برفک را به همراه دارد. علت آن نیز رشد مخمر در قند است.
بیماری قلبی
مصرف زیاد قند و شکر سطح لیپوپروتئین را کاهش و تری گلیسیرید را افزایش می دهد. ابتلا به کلسترول بالا، خطر بیماری های قلبی را بیشتر می‌کند.
فشار خون بالا
فشار خون بالا بیشترین تاثیر منفی را روی قلب و دیگر اندام‌های حیاتی دارد .
خداحافظی با دندان سالم
باکتری‌های مضر دردهان از قند و شکر تغذیه می کنند. این عامل مینای دندان ها را به نابودی می کشاند و به تدریج دندان ها سوراخ و پوسیده می‌شود.
منبع: روزنامه خراسان
چند توصیه طلایی برای کاهش مصرف قند