سید جواد علوی درباره ورزش اظهار داشت: ورزش ایجاد پلاکهای کلسترول را که باعث انسداد شریان‌ها و افزایش خطر بروز سکته قلبی و مغزی می‌شوند،کاهش می‌دهد.
مضرات ترک ناگهانی ورزش
به گفته وی ترک ناگهانی ورزش و به ویژه ورزشهای سنگین، بسیار خطرناک است؛ بسیار تجربه شده که این کار باعث افت شدید قوای بدنی و ظهور انواع بیماریها می‌شود.
مضرات ورزش سنگین
این کارشناس طب سنتی متذکر شد:در طب قدیم، ورزشهای سنگین، محدود به مواردی مثل کُشتی بود که علاوه بر اینکه موارد علمی در روش اجرای آنها لحاظ شده بود، در گزینش افراد هم دقت می‌شد و ضمن نهی افراد خشک مزاج(و به ویژه افراد صفراوی) از اینگونه فعالیتها، اغلب، افراد دموی، با رعایت تمهیدات لازم، به آنها می‌پرداختند.
علوی تصریح کرد: حرکت بسیار زیاد، باعث گرم و خشک شدن بدن شده (افزایش صفرا), اخلاط بدن را متعفن می‌کند همچنین حرکت زیاد موجب تحلیل بدن می‌شود, بدن رو به سستی رفته و ایجاد خفقان و غش می‌کند, ورزش سنگین یعنی ورزشی که بیش از حد معمول باشد، نه تنها ارزش درمانی ندارند بلکه یک نوع خودکشی محسوب می‌شود.
مضرات سکون و بی‌تحرکی افراد
وی یادآور شد: حاصل بی‌تحرکی چاقی، لختی و سستی بدن، تنبلی، رکود ذهنی، افزایش امتلاء و تجمع اخلاط فاسد یا نپخته در بدن و … است؛ بی‌حرکتی موجب خفه شدن و خاموشی تدریجی حرارت غریزی می‌شود در مقام مثال، حرارت غریزی بدن شخصی که تنبل و ساکن است، مانند آتشی که در آن دمیده نمی‌شود،کم‌کم رو به زوال می‌رود.
این کارشناس طب سنتی یادآور شد: سکون و بی‌حرکتی، در همه حالات، سرد‌کننده و رطوبت‌دهنده بدن است و در حقیقت موجب افزایش خلط بلغم در بدن می‌شود.