چرا سفید می شوند؟
حتما بارها شنیده‌اید که می‌گویند با کندن موهای سفید تعداد موهای سفید شده شما بیشتر می‌شود یا با استفاده از رنگ مو و ترکیبات شیمیایی موهای شما زودتر سفید خواهد شد. رنگ کردن مداوم موها حتما موجب شکنندگی، خشکی و تحریک‌پذیری مو می‌شود اما دلیلی برای سفید شدن موهای شما نیست. بنابراین برای خلاصی از موهای سفید شده تنها راه‌حل رنگ کردن آنهاست یا با کندن موی سفید، فقط در همان مکان مجدد موی سفید تازه‌ای رشد خواهد کرد و تعداد آن بیشتر نخواهد شد. از طرفی موهای شما با قرار گرفتن در یک شرایط نامساعد ذهنی و روحی به یک‌باره سفید نمی‌شود بلکه در این موقعیت موهای شما دچار ریزش فراوانی شده و موهای سفید بیشتر از قبل خود را نشان می‌دهند، بنابراین با رعایت نکات تذکر داده شده در مطلب با تمام وجود از فراهم کردن زمینه مناسب برای سفید شدن موهای‌تان جلوگیری کنید.
رابطه محکمی بین مصرف تنباکو و انواع دخانیات با مختل شدن فعالیت سلول‌های بازسازی پوست و رشد مو وجود دارد، تا حدی که با بررسی محققان تاثیر آن در سفید شدن رنگ موها و پیری زودرس به‌مراتب از ژنتیک پررنگ‌تر است.
چه کسانی زودتر مو سفید می کنند؟
بعد از تولد و همزمان با رشد موها غدد چربی پوست سر، با فعالیت مداوم از خود ماده‌ای چرب و روغنی که منبع حیاتی و تقویتی برای سیاهی و درخشندگی موهاست، ترشح می‌کند. اما در همین لایه از پوست سر و در محل اتصال تارهای مو سلول‌هایی به ملانوسیت وجود دارند که عامل رنگی بودن موها با تولید و ترشح ترکیباتی به اسم ملانین هستند. یعنی همین رنگدانه‌های موجود در ملانوسیت‌ها هستند که با ایجاد رنگ تیره یا روشن بودن رنگ موهای شما را رقم می‌زند. ولی کمی تغییرات در همین روند طبیعی با افزایش سن و گذر از 35سالگی رنگ موهای تیره شما را سفید یا خاکستری می‌کند. در این شرایط همزمان با افزایش سن یا به‌خاطر موقعیت‌هایی که در قسمت بعد به آن بیشتر می‌پردازیم ماده‌ای به‌نام پروکسید هیدروژن در فولیکول‌ها و سلول‌های مو شروع به تولید می‌کند که همزمان با فعالیت خود ساخت رنگدانه ملانین را به مرور کند و درنهایت متوقف می‌کند. بنابراین سفید و بی‌رنگ شدن موها حاصل از دست رفتن رنگدانه‌های ملانوسیت است که این اتفاق برای موهای سفیدپوستان به‌مراتب زودتر از نژادهایی با پوست‌های سبزه یا تیره رخ می‌دهد.
ساده ترین علت؛ سن
متداول‌ترین و طبیعی‌ترین علت تغییر رنگ موها از روشن یا تیره به سفید، بالا رفتن سن است، درست مانند پوست، با تغییر سن تغییر بافت می‌دهد. اما گاهی این تغییر رنگ در سنین پایین‌تر و به شکل‌های مختلف روی موها خود را نشان می‌دهد پس اگر بخواهیم کمی دقیق به این موضوع نگاه کنیم، می‌توانید دنبال چرایی سفید شدن موهای خود زودتر از موعود لابه‌لای این دلایل بگردید.
تیروئید تان را بررسی کنید: شاید تیروئیدتان پرکار شده است. این تازه‌ترین کشف پژوهشگران علوم متابولیسم و غدد درون‌ریز است که پرکاری تیروئید به مرور زمان می‌تواند در سفید شدن موهای شما نقش داشته باشد. پس اگر جوان هستید و با مراجعه به پزشک از پرکاری تیروئید خود مطمئن، هرچه سریع‌تر برای نرمال و برطرف شدن آن اقدام کنید. سلامت تیروئید و البته گوارش روند سفید شدن موهای شما را به تاخیر می‌اندازد.
عادت های بدتان را فراموش کنید: رابطه محکمی بین مصرف تنباکو و انواع دخانیات با مختل شدن فعالیت سلول‌های بازسازی پوست و رشد مو وجود دارد، تا حدی که با بررسی محققان تاثیر آن در سفید شدن رنگ موها و پیری زودرس به‌مراتب از ژنتیک پررنگ‌تر است. سیگاری بودن شما تمام فولیکول‌های موهای‌تان را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد.
از این فرمول کمک بگیرید: این فاکتور از میزان استرس و فشارهای عصبی در موقعیت کاری و روابط اجتماعی و شیوه زندگی شما نشأت می‌گیرد تا جایی که با قرار گرفتن در یک محیط یا شرایط استرس‌زا می‌توانید تمام موهای خود را ازدست بدهید. به همان نسبت نگرانی‌های ذهنی شما در کاهش فولیکول‌های مو و توقف فعالیت رنگدانه‌ها تاثیرگذار خواهد بود، به‌همین دلیل در این شرایط ریزش موها با شدت بیشتری افزایش می‌یابد و موهای سفید بیشتر نمایان شده و سفیدتر به نظر می‌رسد.
این ویتامین ها را بخورید: از آنجا که تغذیه مو از طریق جریان خون صورت می‌گیرد، رژیم غذایی نامناسب و فقر آهن، کلسیم، روی، مس، منگنز، تیتانیوم و ید و انواع ویتامین‌ها از‌جمله 12 Bبه سفیدی زودهنگام موها کمک می‌کند. به‌ویژه رژیم‌های سخت و طولانی که تنش زیادی به پوست سر وارد کرده و تولید مواد مغذی موردنیاز برای سلامت مو را با مشکل روبه‌رو می‌کند.
چطور سفید شدن موها را به تاخیر بیندازیم؟
برای شروع باید از همان سنین پایین به فکر سلامت موهای خود باشید. اولین قدم هم شستن مرتب موها و استفاده نکردن از انواع وسایل حرارتی برای آرایش آن است. کثیفی مو و دوش گرفتن با آب داغ تاثیرات مخربی روی سلامت پوست سر و عملکرد آن در تغذیه مو و تقویت رنگ آن خواهد داشت. از طرفی همزمان با مراقبت‌های بهداشتی تا می‌توانید ایمنی و قوای جسمانی خود را با یک رژیم غذایی مغذی، سالم و پرخاصیت قدرتمند کنید. مصرف میوه و سبزیجات فراوان که منبع غنی آهن، منگنز و خوردنی‌هایی سرشار از ویتامین B مانند تخم‌مرغ، برنج، سبوس گندم و سبزیجات به شکل چشمگیری سفیدی موهای شما را به تاخیر می‌اندازد. همچنین نقش کلیدی عنصر مس در جلوگیری از سفید شدن موها را جدی بگیرید و با مصرف غذاهایی مثل سیب‌زمینی، قارچ، عدس، لوبیا، نخود‌فرنگی و میوه‌هایی مانند موز، هلو، گلابی و سیب دریافت مس را به بیشترین میزان ممکن برسانید. آرامش و تفریحات سالم مانند ورزش کردن و به دور بودن از تنش‌ها شرایط لازم برای سلامت و شادابی موها فراهم می‌کند تا جایی که اگر جنبه وراثت در تغییر رنگ موهای شما تاثیرگذار نباشد، می‌توانید سال‌ها سفید شدن آنها را به تعویق بیندازید. درنهایت با انجام آزمایش‌های سالانه و برای بررسی وضعیت سلامت و برطرف کردن کمبودهای احتمالی می‌توانید با خیال راحت از جوانی خود لذت ببرید.
منبع: سیب سبز