آیا می‌دانید بدترین کاری که ممکن است کودک شما با انجام‌دادن آن خود را سرگرم کند، چیست؟ دانشمندان با در‌نظر‌گرفتن تمام فعالیت‌هایی که یک کودک در طول روز انجام می‌دهد، توانستند آسیب‌زاترین و بدترین کاری که ممکن است یک کودک انجام دهد را شناسایی کنند و آن چیزی نیست جز تماشای تلویزیون! مطالعات نشان می‌دهد، تماشای زیاد و افراطی تلویزیون اثرات بسیار بدی روی سلامت کودکان دارد و احتمال دچار‌شدن کودکان به دسته گسترده‌ای از بیماری‌ها و مشکلات، از چاقی و بیماری قلبی گرفته تا افسردگی و مشکلات رفتاری و گفتاری را افزایش می‌دهد. چندی پیش هم محققان دانشگاه کالج لندن اعلام کردند، کودکانی که بیش از 4 ساعت در روز را به تماشای تلویزیون اختصاص می‌دهند، با احتمال 100درصد بیشتر از دیگران ممکن است در آینده دچار حمله قلبی شوند. در ادامه مهم‌ترین آسیب‌هایی که ممکن است بر اثر تماشای تلویزیون به کودک شما وارد شود را مرور می‌کنیم.
احتمال ابتلا به بیماری ریوی
شاید شما هم تصور می‌کنید اگر کودک‌تان به‌جای بازی‌کردن در هوای آلوده بیرون از خانه، وقت خود را با تماشای تلویزیون سپری کند از بیماری آسم در امان خواهد ماند اما این کار یکی از عوامل مهم ابتلا به تنگی‌نفس به‌شمار می‌آید.
کودکانی که بیش از 2 ساعت در روز مقابل تلویزیون می‌نشینند، با احتمال 2 برابر بیشتر از کودکان دیگر ممکن است به بیماری آسم مبتلا شوند. این نخستین بار است که دانشمندان متوجه رابطه بین تماشای تلویزیون و بیماری‌های ریوی می‌شوند. آن‌ها معتقدند هر چقدر یک کودک فعالیت بدنی بیشتری داشته باشد، به همان اندازه شش‌های او عملکرد بهتری دارند اما کودکانی که ساعت‌های طولانی مقابل تلویزیون می‌نشینند، نمی‌توانند به‌خوبی ریه‌های خود را تقویت کنند.
خطر بیماری‌های قلبی نزدیک است
تماشای طولانی‌مدت تلویزیون به قدری خطرناک است که کودکان را در معرض ابتلا به بیماری‌های دوران سالمندی قرار می‌دهد. تحقیقات نشان می‌دهد، کودکان زیر 6 سال به دلیل آن‌که زمان زیادی را مقابل تلویزیون سپری می‌کنند ممکن است تا چند سال بعد در معرض ابتلا به مشکلات قلبی قرار بگیرند. رگ‌های خونی در چشمان کودکان مدرسه‌ای که زیاد تلویزیون تماشا می‌کنند به سرعت باریک می‌شود که این عامل می‌تواند یکی از نشانه‌های ابتلا به فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی باشد. در عوض کودکانی که روزی یک ساعت فعالیت بدنی دارند وضعیت بدنی آن‌ها بسیار سالم‌تر است. امروزه کودکان حداقل 9/1 ساعت در روز را صرف تماشای تلویزیون یا بازی کردن با وسایل الکترونیکی مانند کامپیوتر می‌کنند و در عوض فقط 36 دقیقه فعالیت بدنی دارند. به‌ازای هر یک دقیقه اضافه‌ای که کودکان در برابر تلویزیون به سر ببرند، احتمال ابتلا به فشار خون در سال‌های آینده نزدیک به 10درصد افزایش پیدا می‌کند.
اختلال خواب سراغ کدام کودکان می‌رود
شاید بزرگ‌ترین اشتباهی که یک مادر ممکن است مرتکب شود، این باشد که به فرزند خود اجازه تماشای تلویزیون بعد از ساعت 7 بعد‌از‌ظهر را بدهد. تماشای تلویزیون بعد از این ساعت به‌خصوص اگر همراه با تماشای فیلم‌ها و کارتون‌های خشن باشد، باعث بی‌خوابی کودکان می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد، کودکان با دیدن این برنامه‌ها نه تنها دیرتر به خواب می‌روند بلکه احتمال دیدن خواب‌های ترسناک هم در آن‌ها بیشتر. کارشناسان علوم کودک معتقدند، یکی دیگر از اشتباه‌های والدین قرار دادن تلویزیون در اتاق خواب کودکان‌شان است.
مشکلات گفتاری را جدی بگیرید
پدر‌و‌مادرانی که تلویزیون را ساعت‌ها مقابل کودک خود روشن می‌گذارند، بدون آن‌که حتی آن را تماشا کنند، باعث ایجاد مشکل در رشد مهارت‌های زبانی فرزندان خود می‌شوند. زمانی که تلویزیون روشن است، هم کودکان و هم پدر و مادرهای آن‌ها کمتر حرف می‌زنند و کلمات کمتری را به زبان می‌آورند. محققان تعدادی ضبط صوت دیجیتالی را در کنار 329 کودک 2 ماهه تا 4 ساله قرار دارند تا متوجه شوند آن‌ها در طول روز چه لغاتی را می‌شنوند یا بیان می‌کنند.
با انجام این کار مشخص شد به ازای هر یک ساعتی که تلویزیون روشن است، کودکان 770 کلمه کمتر از پدر و مادر و دیگر اطرافیان خود می‌شنوند. این موضوع اثبات می‌کند قرار گرفتن در برابر تلویزیون یکی از عوامل تاخیر در گفتار کودکان است و باعث بروز مشکل در قدرت توجه و دقت آن‌ها می‌شود. تلویزیون روشن سبب می‌شود کودکان کمتر تارهای صوتی خود را به کار بگیرند و والدین نیز کمتر با فرزندان خود صحبت کنند.
والدین معمولا 941 کلمه در هر ساعت به زبان می‌آورند اما زمانی که تلویزیون روشن باشد تعداد این کلمات به کمترین حد ممکن می‌رسد و حتی به‌طور کامل حذف می‌شود.
به این ترتیب ثابت می‌شود برخلاف تصور بسیاری از والدین قرار گرفتن کودکان در برابر تلویزیون کمکی به رشد مهارت‌های کلامی کودکان نمی‌کند و برعکس باعث آسیب رسیدن به آن می‌شود.
رابطه تنقلات و بیماری کودکان
کودکانی که بیش از 2 یا 3 ساعت در روز تلویزیون تماشا می‌کنند بسیار بیشتر از دیگران در خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی قرار دارند البته این موضوع چندان هم عجیب نیست.
تلویزیون باعث می‌شود انسان‌ها زمان بیشتری را در مقابل آن صرف خوردن کنند که متاسفانه بسیاری از این غذاها تنقلات، فست‌فود و دیگر مواد غذایی ناسالم است.
امروزه کل فعالیت‌های کودکان در 3 بخش خلاصه می‌شود. رفتن به مدرسه، خوابیدن و تماشای تلویزیون.
در زمان تعطیلات وضعیت بسیار بدتر می‌شود و همه ما خانواده‌هایی را می‌شناسیم که فرزندان آن‌ها از صبح تا هنگام خواب را در مقابل تلویزیون و بازی‌های کامپیوتری سپری می‌کنند.
مراقب اختلال هورمونی باشید
کودکان و نوجوانانی که زیاد تلویزیون تماشا می‌کنند، نه تنها با این کار تعادل هورمونی خود را به هم می‌زنند بلکه زودتر از حد معمول به سن بلوغ می‌رسند. محققان ایتالیایی متوجه شدند تلویزیون می‌تواند میزان ترشح هورمون ملاتونین را در بدن کودکان تغییر دهد که نقش زیادی در پیشگیری از بلوغ زودرس بازی می‌کند.
این هورمون ساعت داخلی بدن را تنظیم می‌کند به‌طوری که هنگام روز میزان آن در کمترین وضعیت و بعد از ساعت 8 شب به بیشترین مقدار می‌رسد. اما نوری که از صفحه نمایش تلویزیون ساطع می‌شود روی تولید هورمون ملاتونین تاثیر منفی گذاشته و به این ترتیب ممکن است ظهور علائم بلوغ را جلو بیندازد دقیقا به همین دلیل است که بین کودکان امروزی و کودکانی که در 30 سال پیش زندگی می‌کردند تفاوت‌های شگفت‌انگیزی وجود دارد.
امروزه ما شاهد هستیم دختران حتی در اوایل 7 سالگی بلوغ را تجربه می‌کنند که این عامل می‌تواند اثرات روحی و روانی مخربی روی آن‌ها داشته باشد.
ضعف سیستم ایمنی
نمایش صحنه‌های خشن و جنایی از تلویزیون نه تنها تاثیر مخربی روی روحیه کودکان دارد بلکه سیستم ایمنی بدن آن‌ها را نیز ضعیف می‌کند. محققان دانشگاه دیوک متوجه شدند بعد از دیدن صحنه‌های خشن از تلویزیون، میزان ضربان قلب و فشار خون کودکان افزایش پیدا کرده و ترشح هورمون استرس هم در آن‌ها بیشتر می‌شود؛ این عامل همراه با ایجاد اختلال در ترشح بعضی هورمون‌های مهم مانند ملاتونین در بدن باعث ایجاد ضعف در سیستم ایمنی بدن و ایجاد جهش ژنتیک در سلول‌های کودکان شده و آن‌ها را در برابر بسیاری از بیماری‌ها از سرماخوردگی گرفته تا آسم و سرطان آسیب‌پذیرتر می‌کند.
منبع: مجله سیب سبز