شب‌ها خوب نمی‌خوابید؟ نیمه شب بیدار می‌شوید و دیگر به خواب نمی‌روید؟ خوردن سبزیجات به جای شام چرب و سنگین، خیره نشدن به گوشی تلفن همراه در ساعات پایانی شب و کم کردن مصرف چای نتوانسته مشکل‌تان را حل کند؟ شاید هجوم استرس، دلیل بی‌خوابی‌تان است.
محققان می‌گویند علاوه بر راه‌هایی که در این صفحه پیشنهاد می‌کنیم، برای کاهش استرس‌تان می‌توانید از برخی گیاهان کمک بگیرید. به گفته آنها اگر یک گلدان آلوئه‌ورا را در اتاق خواب یا دیگر نقاط خانه‌تان بگذارید، نه‌تنها هوای خانه تصفیه می‌شود، بلکه استرس‌تان هم کاهش پیدا می‌کند و آرام و عمیق‌تر می‌خوابید.
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟