محققان دانشگاه تکزاس ۲۲۷ زن تحت شیمی درمانی به دلیل سرطان سینه را به طور تصادفی به سه گروه تقسیم کردند. یک گروه حداقل هفته‌ای دو بار یوگا انجام می‌دادند، گروه دیگر یک برنامه ورزشی کششی و گروه سوم درمان عادی (گروه کنترل) دریافت می‌کردند.
شرکت‌کنندگان یک هفته بعد از پایان برنامه مورد ارزیابی واقع شدند و محققان آنها را سه، شش و ۱۲ ماه بعد تحت نظر داشتند.
محققان دریافتند زنان گروه یوگا مشکلات خواب کمتر و خواب آلودگی روزانه کمتری در طولانی مدت در مقایسه با دو گروه دیگر داشتند.
لورنزو کوهن، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «مشکلات خواب و خستگی در بین بیماران تحت شیمی درمانی حالتی شایع است.»
زنان گروه برنامه یوگا یا برنامه ورزش کششی در طول شیمی درمانی، چهار کلاس ۷۵ تا ۹۰ دقیقه‌ای دریافت کردند.
کوهن در ادامه می‌افزاید: «تحقیق قبلی اثبات کرده است که یوگا به شکل موثری موجب کاهش اختلالات خواب برای بیماران مبتلا به سرطان می‌شود اما این تاثیر شامل گروه کنترل فعال یا در طول دوره بلندمدت پیگیری نبود.»
ازکمک یوگا به سلامتی بی اطلاع نیستیم از بی مهری به یوگا بیشترین اطلاعات را داریم