تحقیقات جدید نشان می‌دهد که عرق کردن به واسطه استفاده دو بار در هفته از سونا می‌تواند خطرات بالقوه مرگبار همچون «پنومونی»(عفونت ریه) را کاهش دهد.
افرادی که به طور منظم در جلسات هفته‌گی سونا شرکت کرده بودند، تقریبا 30 درصد کمتر از دیگران به بیماری‌های تهدیدکننده زندگی مبتلا شدند.
طبق این گزارش، تجربه استفاده چهار بار در هفته یا بیشتر از سونا این خطر را تا 40 درصد یا بیشتر هم کاهش می‌دهد.
سونا همچنین شانس ابتلا به آسم و سایر بیماری‌های مربوط به قفسه سینه را کاهش می‌دهد.
یافته‌های منتشر شده در مجله اپیدمیولوژی اروپا اخیرا در یک سری مطالعات جدید نشان می‌دهد که سونا می‌تواند سلامت مردان و زنان را تقویت کند.
یکی دیگر از مطالعات اخیر نشان می‌دهد که استفاده از سونا می‌تواند فشار خون پایین و خطر بیماری‌های قلبی را هم کاهش دهند.
این در حالی است که سال گذشته دانشمندان دریافتند که استفاده منظم از جلسات سونای بخار می‌تواند حتی احتمال ابتلا به زوال عقل را نیز کاهش دهد.
محققان دانشگاه بریستول و دانشگاه فنلاند شرقی با مطالعه روی 1935 مرد بین 42 تا 61 ساله به مدت نیم قرن به این نتیجه رسیدند که استفاده منظم از سونا حملات شدید آسم، پنومونی ناشی از عفونت‌های قفسه سینه و عوارض ناشی از اختلال مزمن انسدادی ریه یا COPD را تا حدود زیادی کاهش می‌دهد.
اگرچه این مطالعه تنها بر روی مردان بود اما احتمالا این مزایا در زنان نیز وجود دارد.
«پنومونی»(Pneumonia) ششمین علت مرگ در انگلیس است و تقریبا 29000 نفر در سال به این دلیل جان خود را از دست می‌دهند.