در شیرخواران در صورت سلامت مادر، میزان ذخایر آهن تا 4 تا 6 ماه اول زندگی کافی است ولی در مورد نوزادانی که با وزن کم متولد می‌شوند ذخایر آهن کم بوده و باید از زمان 2 برابر شدن وزنشان آهن به صورت قطره خوراکی خورانده شود.
میزان آهن مصرفی 1 تا 2 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن برای کودکان زیر 2 سال بوده و در بالای دو سال بر حسب نظر پزشک متفاوت است.
از علایم کم‌خونی فقر آهن در کودکان می‌توان به خستگی، رنگ پریدگی، افزایش ضربان قلب و حتی سوفل قلبی، بی‌قراری، کاهش اشتها، سرگیجه و… اشاره کرد.
غذاهای حاوی آهن برای کودکان
گوشت قرمز، آجیل، سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، کلم بروکلی، تخم‌مرغ، غلات، حبوبات و…
نکته: مصرف میوه‌های حاوی ویتامین C مثل مرکبات همراه با موادغذایی حاوی آهن باعث افزایش جذب آهن می‌شود.
*دکتر پریسا ایروانی، متخصص بیماری‌های کودکان، نوزادان و نوجوانان