معمولاً ابتلا به سرماخوردگی هنگام شروع سردی هوا (دگرگون شدن هوای پاییز) شروع می‌شود و بعد از آن ذات‌الجنب، ذات الریه، گرفتگی صدا، گلودرد، پهلودرد، پشتدرد، بیماری عصبی و سردرد مزمن پدید می‌آید و ممکن است حتی به سکته و صرع هم بی‌انجامد.
همه این بیماری‌ها از محبوس شدن و افزایش مواد بلغمی در بدن ایجاد می‌شوند؛ حال سؤال این است که این مواد بلغمی از چه پدید می‌آیند؟ لازمه پاسخ به این سؤال، شناخت اجمالی از اخلاط چهارگانه است که پیشتر به آن پرداخته‌ایم اما به اجمال باید گفت که مواد بلغمی در معده تولید می‌شوند و با تبخیر این مواد به سمت مغز و برخورد سردی هوا از بیرون بدن با سطح پوست، آن بخاراتِ متصاعد شده در مغز منعقد شده و جاری می‌گردند و با عنایت پروردگار از مجاری بینی و دهان خارج می‌شوند که اگر مانع خروج آن نشویم به سلامتی بدن خود به صورت ریشه‌ای کمک کرده‌ایم.
برای تکمیل درمان سرماخوردگی باید از همان ریشه یعنی معده و کبد مشروع کنیم و بسته به مزاج جبلی و سرشتی فرد از موارد زیر به‌صورت مفرد یا ترکیبی بهره می‌بریم:
ـ شربت آبلیموی طبیعی و عسل
ـ انار، آب انار(ملس)
ـ لیمو شیرین
ـ دمکرده انجیر، عناب، سپستان
ـ آب سیب
ـ شلغم و آب آن
و به صورت موضعی می‌توان از موارد زیر استفاده کرد:
ـ دود سیاهدانه، اسفند، عنبرنسارا
ـ روغن‌مالی ملاج سر و پیشانی با روغن سیاهدانه یا بادام تلخ
ـ بادکش کتف
ـ گرم نگه داشتن سر با کلاه پشمی یا هر پارچه نخی یا پشمی
ـ چکاندن روغن سیاهدانه هر شب داخل بینی(2 قطره) برای تخلیه بهتر فضولات
ـ استشمام رایحه گرم همچون نعناع، گل نرگس و …
بخور آویشن، نعنا، اکالیپتوس.